El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, participando en más de 300 reacciones bioquímicas. Existen diferentes tipos de magnesio disponibles en el mercado, cada uno con características y beneficios particulares que los hacen únicos. En este artículo, vamos a profundizar en los distintos tipos de magnesio para que sirve cada uno de ellos y cuál podría ser el más adecuado para tus necesidades.
Desde el magnesio glicinato, conocido por su alta biodisponibilidad y fácil absorción, hasta el magnesio citrato, ideal para personas con problemas de estreñimiento, la variedad de opciones puede resultar abrumadora. Es fundamental conocer las propiedades de cada tipo de magnesio para aprovechar al máximo sus beneficios y suplir posibles carencias en nuestro organismo.
Descubre en Farmaoclock cuál es el tipo de magnesio más adecuado para ti y cómo incorporarlo de forma efectiva en tu dieta diaria. ¡Potencia tu salud y bienestar con el magnesio adecuado!
Descubre los distintos tipos de magnesio y sus beneficios en la parafarmacia: ¿Cuál es el más adecuado para ti?
Magnesio es un mineral esencial que juega un papel crucial en numerosas funciones en nuestro organismo. En la parafarmacia, se pueden encontrar distintos tipos de magnesio, cada uno con beneficios específicos. Algunos de los tipos más comunes son el magnesio quelado, el magnesio citrato, el magnesio glicinato, entre otros.
El magnesio quelado es conocido por ser de fácil absorción y no causar efectos secundarios gastrointestinales. Por otro lado, el magnesio citrato es recomendado para aquellas personas que sufren de estreñimiento, ya que puede ayudar a mejorar la función intestinal.
Por su parte, el magnesio glicinato es ideal para aquellos que buscan un efecto relajante y antiestrés, ya que este tipo de magnesio tiene propiedades calmantes.
Para determinar cuál es el tipo de magnesio más adecuado para ti, es importante considerar tus necesidades específicas y consultar con un profesional de la salud. Cada tipo de magnesio tiene sus propias características y beneficios, por lo que es recomendable elegir aquel que se ajuste mejor a tus requerimientos individuales.
Last updated on septiembre 25, 2024 12:35 am
Más información
¿Cuáles son los diferentes tipos de magnesio disponibles en la parafarmacia?
Los diferentes tipos de magnesio disponibles en la parafarmacia son: magnesio quelado, magnesio citrato, magnesio carbonato y magnesio óxido.
¿Para qué condiciones de salud se recomienda el consumo de magnesio?
El consumo de magnesio se recomienda para condiciones de salud como la fatiga, calambres musculares, estrés, insomnio y osteoporosis.
¿Cómo puedo comparar la eficacia y calidad de los distintos productos de magnesio disponibles en el mercado de la parafarmacia?
Puedes comparar la eficacia y calidad de los productos de magnesio en el mercado de la parafarmacia revisando los ingredientes, las cantidades de magnesio elemental, las opiniones de otros consumidores y las recomendaciones de profesionales de la salud.
En conclusión, es importante conocer los diferentes tipos de magnesio y sus beneficios para poder elegir el más adecuado según nuestras necesidades. Ya sea para mejorar la salud ósea, muscular o cardiovascular, contar con un suplemento de magnesio de calidad puede ser clave en nuestra rutina de cuidado personal. Con esta información detallada sobre los distintos tipos de magnesio y sus propiedades, podemos tomar decisiones informadas para potenciar nuestra salud y bienestar.
Bestseller No. 1
Magnesio 3X Acción Premium: Malato, Bisglicinato y Citrato | Energía Diurna, Sueño y Recuperación Muscular e Integral | Fórmula de Máxima Absorción | Salud Digestiva y Ósea | 190 Cápsulas
- Energía Sostenida y Vitalidad Diurna: La combinación de malato de magnesio y citrato de magnesio potencia la producción de ATP, la principal fuente de energía para tus células. Estos dos compuestos trabajan en sinergia, actuando en diferentes etapas del proceso para asegurar un suministro continuo de energía a lo largo del día. Esto te permite afrontar tus actividades con mayor vigor y resistencia, siendo ideal para personas activas y con altos niveles de exigencia física y mental.
- Sueño Reparador y Relajación Nocturna: El bisglicinato de magnesio, enriquecido con glicina, actúa como un neurotransmisor inhibitorio que favorece la relajación muscular y nerviosa, promoviendo un sueño profundo y restaurador, mientras ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Además, la sinergia con el malato de magnesio potencia estos efectos al reducir la fatiga acumulada durante el día, facilitando una mejor recuperación nocturna.
- Recuperación Muscular y Salud Ósea: El malato de magnesio y el bisglicinato de magnesio trabajan en sinergia para mejorar la función y recuperación muscular, combinando la producción de energía y la relajación muscular para optimizar la recuperación post-ejercicio. Mientras tanto, el citrato de magnesio, con su alta biodisponibilidad, asegura una absorción eficiente de magnesio.
- Digestión Saludable y Bienestar Intestinal: La sinergia entre citrato, bisglicinato y malato de magnesio asegura una digestión equilibrada. El citrato de magnesio mejora suavemente la motilidad intestinal, ayudando a prevenir el estreñimiento, mientras que el bisglicinato y malato, con su alta tolerabilidad y absorción, minimizan los efectos laxantes, promoviendo un bienestar digestivo óptimo sin causar malestar.
- Alta Absorción y Biodisponibilidad Superior: Las tres formas de magnesio presentes—malato, bisglicinato y citrato—son reconocidas como las más biodisponibles y eficaces. Cada una ha sido cuidadosamente seleccionada por su capacidad de ser absorbida y utilizada fácilmente por el cuerpo. Esto significa que tomar esta mezcla equivale a consumir una cantidad significativamente mayor de magnesio de fuentes menos absorbibles, maximizando los beneficios en cada cápsula y asegurando que el cuerpo obtenga todo el magnesio que necesita sin desperdicio.
24,50 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 2
Complejo Premium de Magnesio (200mg) con Magnesio Bisglicinato + Taurato de Magnesio + Malato de Magnesio Puro + Óxido de Magnesio + Citrato de Magnesio Capsulas - 180 Capsulas -6 Meses
- ➤ UN SUPLEMENTO CON MAGNESIO DE ESPECTRO COMPLETO: Fullnesium es el mejor suplemento de magnesio quelado, contiene una mezcla de espectro completo de 5 tipos de magnesio (magnesio bisglicinato, citrato magnesio, taurato de magnesio, malato de magnesio y oxido de magnesio). Cada botella contiene 180 cápsulas, es un suministro para 180 días (1 cápsula por dìa) y es 100 % apto para veganos y libre de OGM.
- ➤ LA ENERGÍA PARA PROSPERAR: ¿Eres un padre nuevo? ¿Trabajas mucho tiempo? ¿Llevas un estilo de vida activo? No importa cual sea el reto, el magnesio es una pieza importante del rompecabezas cuando se trata de estar en tu mejor forma. Contribuye a mantener la normalidad en el metabolismo generador de energía y en las funciones psicológicas, y además reduce el cansancio y la fatiga. Así puedes estar en tu mejor forma, sin importar los obstáculos que la vida ponga en tu camino.
- ➤ LA FUERZA PARA RESISTIR: El magnesio contribuye a mantener la normalidad en las funciones musculares, la síntesis de las proteínas, y en el mantenimiento de los huesos y dientes. Con un cuerpo en el cual puedes confiar, puedes tener la confianza para perseguir tus sueños, y disfrutar de un rendimiento óptimo en tu siguiente aventura.
- ➤ ESTRICTAS PRUEBAS DE TERCEROS: Aquí en AAVALABS, el control de calidad es algo que nos tomamos en serio, por ello garantizamos los mejores estándares de calidad y seguridad en todas las etapas de desarrollo y producción. Realizamos rigurosas fases de prueba para cada producto, lo que nos ayuda a mantener una composición y propiedades fisicoquímicas y organolépticas óptimas en nuestras instalaciones europeas con certificado BPF.
- ➤ LA HISTORIA DE AAVALABS: La misión de AAVALABS es inculcar nuestros valores nórdicos de pureza y frescura en el mundo. Para lograrlo, combinamos la sabiduría innata de la naturaleza con el poder de la tecnología moderna, obteniendo ingredientes de la más alta calidad y haciéndolos tan biodisponibles como nos es posible. Nuestras principales prioridades son la transparencia sobre nuestros ingredientes y la satisfacción del cliente.
21,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 3
Willow ® Magnesio Líquido 250ML + 50ML | Magnesio Escalada | Tiza Líquida | Agarre Crossfit | Liquid Chalk | Calistenia Gym Halterofilia Padel Manos
- 🏆 AGARRE INSUPERABLE con Willow Magnesio Líquido: Experimenta un agarre excepcional y total seguridad sin deslizamientos en cada entrenamiento. Diseñado para reducir al máximo la sudoración, nuestro magnesio líquido ofrece el agarre que un deportista de élite necesita.
- 🌟 FÓRMULA EXCLUSIVA para Atletas Completo: La fórmula de Willow Magnesio líquido está especialmente creada para atletas de Crossfit, Calistenia, Levantamiento de Pesas, Fitness, Escalada, Halterofilia y baile en Barra Americana. Potencia tu rendimiento con la calidad que mereces.
- ⏰ LARGA DURACIÓN, Más Valor por tu Dinero: Solo necesitas una pequeña cantidad de nuestro potente magnesio líquido para un agarre fuerte, ofreciendo una vida útil prolongada y ahorrándote dinero en cada aplicación.
- 🚿 FÁCIL APLICACIÓN y LIMPIEZA RÁPIDA: La fórmula avanzada de Willow Magnesio garantiza un secado rápido en segundos y una limpieza fácil con agua y jabón, siendo prácticamente libre de polvo. 🎁 BOTE DE 200ML + BOTE 50ML de REGALO: Además de la eficacia, te ofrecemos un bote adicional de 50ml con mosquetón de regalo. Lleva tu magnesio cómodamente en tu mochila y prepárate para destacar en cada sesión de entrenamiento.
- 🎁 BOTE DE 250ML + BOTE 50ML de REGALO: Además de la eficacia, te ofrecemos un bote adicional de 50ml con mosquetón de regalo. Lleva tu magnesio cómodamente en tu mochila y prepárate para destacar en cada sesión de entrenamiento.
11,97 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 4
Magnesio Puro Citrato de Magnesio + Bisglicinato de Magnesio + Óxido de Magnesio | 120 Cápsulas 400mg de Magnesio Elemental 106% VRN Alta Biodisponibilidad, Reduce Cansancio y Fatiga
- 🧪 Fórmula avanzada: Magnesio en tres formas clave – citrato, bisglicinato y óxido – para una absorción superior.
- 💪 Apoyo muscular: Ayuda a reducir los calambres y mejorar la función muscular.
- ⚡ Energía y bienestar: Combate la fatiga y promueve niveles saludables de energía.
- 🦴 Salud ósea y cartilagos: Fortalece los huesos y apoya el sistema nervioso.
- 💊 Fácil de tomar: Capsulas prácticas para una dosificación diaria sin complicaciones. Tomar 1 cápsula 2 veces al día (desayuno y cena).
7,95 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 5
Citrato de Magnesio que Proporciona 440mg Alta Dosis de Magnesio Elemental - Alta Biodisponibilidad - 180 Cápsulas Veganos - Suministro 90 Días - Fabricado en el Reino Unido por Nutravita
- ✓ ¿POR QUÉ COMPRAR EL CITRATO DE MAGNESIO DE NUTRAVITA?: Nuestra fórmula de alta potencia y excelente absorción contiene 1480mg de citrato de magnesio por dosis que le proporciona 440mg del magnesio elemental necesario.
- ✓ ¿POR QUÉ TOMAR MAGNESIO?: El magnesio es también conocido como "el mineral poderoso" porque las células de nuestro cuerpo dependen de él para regular las reacciones metabólicas del día a día, y ayuda en el proceso de división celular y la síntesis de proteínas para así facilitar la función adecuada de los músculos y los nervios, y, en el mantenimiento de unos huesos y dientes en buenas condiciones. Alegaciones corroboradas por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria).
- ✓ ¿QUÉ INGREDIENTES SE UTILIZAN EN NUTRAVITA?: Contamos con un equipo dedicado de farmacólogos, químicos e investigadores científicos que trabajan para obtener los mejores y más beneficiosos ingredientes, lo que nos permite ofrecer vitaminas y suplementos avanzados y de alta resistencia que no contienen colorantes ni aromas artificiales, sin OGM y sin la presencia de alérgenos como el gluten, el trigo, la lactosa, los frutos secos, y las trazas de frutos secos.
- ✓ ¿CÓMO AYUDA EL MAGNESIO A LOS ATLETAS Y A LOS CORREDORES YA DURANTE EL EJERCICIO?: El papel del magnesio, especialmente durante la actividad física intensa de las personas que entrenan o hacen ejercicio diariamente es esencial, ya que los minerales, entre los que se incluye el magnesio, se pierden cuando sudamos. Tal y como corrobora la EFSA, la ingesta de magnesio ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y contribuye al mantenimiento del equilibrio de electrolitos y el metabolismo energético
- ✓ ¿QUÉ HISTORIA HAY DETRÁS DE NUTRAVITA?: Establecida en el Reino Unido en 2014, nos hemos convertido en una marca de confianza y reconocida por nuestros clientes en todo el mundo. Nuestros productos son de alta calidad: todo lo que producimos está fabricado y certificado en el Reino Unido y está protegido por los estándares de fabricación más altos en el mundo (GMP, BRC).
16,20 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 6
TOPSIDE Magnesio Puro en Polvo 450g para Escalada, Barras, Levantamiento de Pesas, Gimnasio, calistenia
- CONTENIDO: 450g de magnesio puro en polvo. El producto no contiene rellenos o aditivos adicionales. Sin contraindicaciones.
- ¡STOP SUDOR!: Disfruta de tu deporte favorito sin riesgos. Contrarresta la inevitable y peligrosa sudoración excesiva de las manos para garantizarte un agarre totalmente seguro. No daña la piel, no es tóxico, es inodoro.
- MÁXIMA EFICACIA: El polvo de magnesio en envases de 450g es una solución óptima para los que prefieren usar bolsas reutilizables o emplearlo directamente del paquete. Polvo fino, perfectamente triturado y fácil de extender.
- ENVASE DIFERENCIADOR: El novedoso diseño del envase está pensado para que se mantenga en pie por sí mismo y no se caiga, gracias a su base ancha base. El cierre es completamente hermético y seguro, especialmente pensado para evitar derramamientos innecesarios de producto y para conservar intactas las características del producto. ¡Ademas, como el envase es transparente, siempre sabrás cuanta cantidad te queda o cuando tienes que volver a comprar!
- VERSATILIDAD. ¡Úsalo cuando y donde quieras! Imprescindible para escalada exterior en roca y/o interior en rocódromo.
13,29 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 7
INOLAB Magnesio 1980mg | 4 Formas completas: Magnesio Bisglicinato, Malato, Vegetal Orgánico, Taurato | Alta Absorción y Tolerancia Digestiva | Bienestar Muscular y Nervioso | 120 Cápsulas
- 🔬 COMPLEJO MAGNESIO 5 EN 1 ULTRA-POTENTE: Fórmula exclusiva con 1980 mg/día de 4 formas de magnesio altamente biodisponibles + Vitamina B6 activa: Magnesio Bisglicinato, Malato de Magnesio, Taurato de Magnesio y Magnesio vegetal bio de Lechuga de mar. ¡Dosis diaria de 300 mg de magnesio elemental!
- 💪 ABSORCIÓN MÁXIMA Y CONFORT DIGESTIVO ÓPTIMO: Formas orgánicas 8 veces más asimilables que el óxido. Sin molestias gástricas, a diferencia del magnesio marino o citrato. Perfecto para estómagos sensibles y una eficacia reforzada.
- 🧠 ESPECTRO DE ACCIÓN COMPLETO: Sinergia de 4 formas de Magnesio para una acción más global que una formulación de forma única. El Malato de Magnesio contribuye más específicamente a la relajación muscular, el glicinato de magnesio al funcionamiento normal del sistema nervioso, el Taurato de magnesio a funciones psicológicas normales, y la lechuga de mar aporta sus cofactores optimizando su asimilación.
- 🏆CALIDAD PREMIUM CERTIFICADA: bisglicinato de magnesio de calidad TRAACS Albion, nº1 mundial. Taurina ligada al magnesio para reforzar la absorción, sin aditivos controvertidos (únicos aditivos: fibras de acacia orgánicas y almidón de arroz orgánico). 120 cápsulas.
- 🌱 INOLAB: EXPERTOS EN NUTRICIÓN CELULAR : Seleccionamos meticulosamente los mejores principios activos para nuestras fórmulas naturales y efectivas. Fabricadas con certificaciones AFNOR HACCP e ISO 22000. Compromiso ecológico con envases reciclables.
21,45 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 8
Magnesio 400 Cápsulas - 664mg de los cuales 400mg son de MAGNESIO ELEMENTAL (puro) - Contenido más alto que el citrato de magnesio - Reduce cansancio, mantiene huesos, dientes y músculos
- ✅ 400 MG DE MAGNESIO POR DOSIS DIARIA - Cada bote contiene 400 cápsulas veganas cada una con 200 mg de magnesio puro elemental. Recomendamos tomar 2 cápsulas para obtener 400 mg de Magnesio al día. 400 capsulas rinden más de 6 meses de suministro completo de magnesio, son pequeñas y fáciles de tragar. Un mineral esencial para conseguir más energía y menos fatiga.
- ✅ ALTA BIODISPONIBILIDAD Y ABSORCIÓN - Nuestro magnesio es extraído del Mar Muerto en Israel para aportar una mayor utilidad y absorción en el organismo. Estudios demuestran que la utilidad y la bioequivalencia del óxido de magnesio y del citrato de magnesio son iguales. El estudio de Shechter et al. (2012) concluyó que después de varias semanas el cuerpo era capaz de almacenar el magnesio del óxido de magnesio mucho mejor en las células en comparación con el citrato de magnesio.
- ✅ ENERGÍA, MÚSCULOS y HUESOS - El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos, al mantenimiento de los huesos y dientes normales. El magnesio contribuye al equilibrio de los electrolitos, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función mental normal, a la reducción del cansancio y al metabolismo energético normal. También, tiene una función en la división celular.*
- ✅ 100% VEGANO Y SIN ADITIVOS - Nuestro magnesio está hecho sin aditivos artificiales como los estearatos de magnesio, agentes liberadores, saborizantes, colorantes, estabilizadores y sin ingeniería genética. Garantizado sin lactosa, sin gluten y sin conservantes.
- ✅ PRUEBAS RIGUROSAS MÁS ALLÁ DE LA NORMA - Fabricados en Alemania conforme a las normas más exigentes (certificación ISO, HACCP), los productos gloryfeel se someten también a rigurosas pruebas de estabilidad para garantizar una eficiencia de los ingredientes constante a lo largo de su fecha de caducidad y establecer nuevos estándares industriales. Este enfoque innovador y pionero refuerza nuestro liderazgo en cuanto a la garantía de calidad. Certificados de análisis disponibles.
23,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 9
Triple Magnesio | Magnesio Bisglicinato + Malato de Magnesio + Taurato de Magnesio + Vitamina B6 | 60 Cápsulas | Energía + Recuperación Muscular + Sueño Profundo + Migrañas y Estrés | be levels
- 💪 COMPLEJO DE MAGNESIO DE ALTA ABSORCIÓN: Contiene Bisglicinato, Malato y N-Acetil Taurinato de magnesio, combinando las mejores formas de magnesio para aliviar la fatiga y mejorar el rendimiento físico y mental.
- 🌙 MEJORA EL SUEÑO Y EL DESCANSO NOCTURNO: Nuestro triple magnesio favorece un sueño profundo y reparador al relajar los músculos y el sistema nervioso. Ideal para personas con insomnio o dolores musculares crónicos.
- 🧠 APOYO AL SISTEMA NERVIOSO Y CEREBRAL: Este suplemento alivia el estrés y mejora el funcionamiento cerebral, ideal para quienes sufren de migrañas o buscan equilibrio emocional y claridad mental.
- ⚡ RECUPERACIÓN MUSCULAR RÁPIDA: Diseñado para deportistas, este complejo ayuda a una recuperación más rápida tras el ejercicio, reduciendo dolores musculares y mejorando el rendimiento físico.
- 📅 DOSIS PERSONALIZADA SEGÚN TUS NECESIDADES: La dosis recomendada es de 2 cápsulas al día. Para deportistas, personas en ayuno intermitente o con una dieta baja en carbohidratos, se recomienda aumentar a 3 cápsulas diarias. Tómalo 2 horas antes de dormir para mejorar tu descanso nocturno. Consumido diariamente, obtendrás beneficios óptimos en energía, recuperación y relajación.
RebajasBestseller No. 10
MIAC Colágeno UC-II® con Magnesio, Ácido Hialurónico y Vitamina C. Para Huesos y Articulaciones. Movilidad y Flexibilidad. 30 Cápsulas Veganas
- COLÁGENO UC-II DE ALTA CALIDAD: Contiene colágeno tipo II no desnaturalizado, científicamente probado para mejorar la movilidad, la flexibilidad y la salud articular.
- MAGNESIO, ÁCIDO HIALURÓNICO Y VITAMINA C: Fórmula avanzada que combina magnesio para la función muscular, ácido hialurónico para la hidratación y vitamina C para la formación de colágeno en huesos y cartílagos.
- CUIDADO DE LAS ARTICULACIONES Y HUESOS: Diseñado para aliviar molestias articulares, mejorar la flexibilidad y fortalecer el sistema óseo.
- VITAMINA B5 PARA ARTRITIS: La Vitamina B5 ayuda con la rigidez y el dolor de las articulaciones provocado por la artritis.
- FÓRMULA SIN GLUTEN Y SIN AZÚCAR: El colágeno es sin gluten y no tiene azúcar. Una opción sostenible y saludable que se adapta a tu estilo de vida.
17,99 EUR
Comprar en Amazon
