El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano, y su importancia se hace aún más evidente en los deportistas debido a la alta demanda que suelen tener sus músculos durante la actividad física. En este artículo, vamos a analizar y comparar los mejores suplementos de magnesio para deportistas, con el objetivo de ayudarte a elegir el producto que mejor se ajuste a tus necesidades y requerimientos.
Los suplementos de magnesio pueden ser una herramienta valiosa para proporcionar a tu cuerpo la cantidad adecuada de este mineral y así mejorar tu rendimiento deportivo, acelerar la recuperación muscular y prevenir posibles calambres. Es fundamental encontrar un producto de calidad, de fácil absorción y con la dosis adecuada para obtener los mejores resultados.
¡Sigue leyendo en Farmaoclock para descubrir cuáles son los mejores suplementos de magnesio para deportistas y cómo pueden beneficiar tu entrenamiento!
¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio para deportistas? Análisis y comparativa
El magnesio es un mineral esencial para los deportistas, ya que desempeña un papel fundamental en la contracción muscular, la producción de energía y la salud ósea. En el mercado de parafarmacia existen diversas opciones de suplementos de magnesio dirigidos a deportistas.
Algunos de los mejores suplementos de magnesio para deportistas son aquellos que contienen una forma altamente absorbible del mineral, como el citrato de magnesio o el glicinato de magnesio. Estas formas suelen ser mejor toleradas por el organismo y se absorben más fácilmente.
Además, es importante considerar la dosis de magnesio presente en el suplemento, ya que las necesidades de este mineral pueden variar según la actividad física realizada y las características individuales de cada deportista. Se recomienda consultar con un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada.
Otros aspectos a tener en cuenta al elegir un suplemento de magnesio para deportistas son la presencia de otros nutrientes que puedan potenciar su absorción, como la vitamina B6, y la calidad y reputación de la marca.
En resumen, el mejor suplemento de magnesio para deportistas será aquel que contenga una forma altamente absorbible del mineral, en la dosis adecuada, y que cuente con ingredientes que favorezcan su absorción. Es recomendable siempre consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.
Last updated on febrero 4, 2025 5:46 am
Más información
¿Cuál es la dosis recomendada de suplemento de magnesio para deportistas?
La dosis recomendada de suplemento de magnesio para deportistas es de 300-500mg al día.
¿Cuáles son las marcas más populares de suplementos de magnesio para deportistas en el mercado actual?
Las marcas más populares de suplementos de magnesio para deportistas en el mercado actual son Optimum Nutrition, Now Foods y Quamtrax Nutrition.
¿Qué beneficios específicos puede aportar el magnesio en la recuperación y rendimiento de los deportistas?
El magnesio puede ayudar a mejorar la recuperación muscular, reducir calambres y mejorar el rendimiento deportivo de los atletas.
En conclusión, el suplemento de magnesio es una excelente opción para los deportistas que buscan mejorar su rendimiento y recuperación. Al elegir el mejor producto de parafarmacia, es importante considerar la calidad, la dosis adecuada y las necesidades individuales de cada atleta. ¡Incorpora el magnesio a tu rutina y potencia tu desempeño deportivo!
RebajasBestseller No. 1
Magnesio Marino con Vitamina B6 | Alivio Calambres Cansancio Fatiga Potente Suplemento Articulaciones Huesos Piel Energía Deportistas | 120 cápsulas Cura de 4 Meses |Hasta 300mg/día
- MAGNESIO MARINO: Nuestro Magnesio y Vitamina B6 es un Complemento Vitamínico de origen 100% natural ideal para combatir el estrés, disminuir la fatiga o cansancio, aliviar las contracciones musculares o calambres y luchar contra los problemas de sueño. Favorece el correcto funcionamiento de los huesos, piel y cartílagos. Favorece el funcionamiento normal de las articulaciones, el sistema nervioso y los músculos. De origen natural, ofrece una absorción eficaz gracias a la vitamina B6.
- VITAMINA B6: Tiene una mejor concentración que el Colageno con Magnesio , Colágeno hidrolizado o Triptófano con Magnesio. Potente Anti Estrés, la vitamina B6 contribuye al funcionamiento del sistema inmunitario. Mejora la calidad de sueño, disminuye la ansiedad, y ayuda a la recuperación muscular. La vitamina B6 contribuye a la síntesis normal de la cisteína y a reducir dolores musculares o articulares.
- REFUERZA HUESOS Y ARTICULACIONES : Nuestras cápsulas son vegetales y fáciles de tragar. Nuestro Magnesio Puro cuenta con una fórmula única. Al contar con una alta concentración y muy buena absorción, sólo es necesario tomar una cápsula al día. En caso de deficiencia significativa o para la recuperación después del esfuerzo, se pueden tomar 2 cápsulas diarias lo cual representa 300mg de Mg y 2mg de vitamina B6. Su absorción es mejor que el triptófano, citrato, malato o bisglicinato de magnesio.
- 100% PURO Y NATURAL: El magnesio es un oligoelemento omnipresente, que participa en más de 300 reacciones enzimáticas. Nuestro magnesio natural se extrae del agua de mar después de la desalinización y la laguna. Se filtra y se evapora al vacío para obtener una pureza notable. Es ideal para hombres y mujeres.
- NUTRIMEA : Nuestro suplemento Magnesio Marino ha sido rigurosamente seleccionado para asegurar su origen natural, respetando el medio ambiente y las poblaciones locales. Ha sido elaborado de la manera más pura posible: sin OGM, sin Gluten, Sin Lactosa y sin Estearato. También es adecuado para los vegetarianos y veganos. Fabricado en Francia, los estrictos controles garantizan una calidad irreprochable.
11,23 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 2
Supradyn Magnesio y Potasio Suplemento Deportivo Multivitamínico con Vitamina B, C y Minerales, Apoyo Contra la Fatiga en Épocas de Calor, Sin Azúcar, Sabor a Naranja, 60 Sobres Efervescentes
- MAGNESIO, POTASIO Y VITAMINAS - Fórmula exclusiva que contiene Potasio, Magnesio, Vitamina B12, B1, B6, Ácido Fólico y Vitamina C. Para épocas de fatiga, aumento de sudoración y pérdida de líquidos y minerales.
- TRIPLE ACCIÓN - El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico. El suplemento de magnesio y potasio ayuda a restaurar los minerales esenciales en condiciones de mucho calor y humedad, favorece la función muscular durante la actividad física y ayuda a una rápida recuperación durante la fatiga típica de los periodos más calurosos.
- RECARGA TU ENERGÍA - La combinación de magnesio y potasio sin azúcar reduce la fatiga gracias al magnesio, la vitamina B6, B12, la vitamina C y el ácido fólico. El potasio y el magnesio contribuyen al mantenimiento de los músculos y las vitaminas B1, B6, B12 y C contribuyen a un metabolismo energético normal.
- EL ALIADO DURANTE LOS MESES MÁS CÁLIDOS Y EL ENTRENAMIENTO - Recomendamos disolver un sobre del suplemento efervescente multivitamínico de magnesio y potasio Supradyn en un vaso de agua por día. El paquete de 60 sobres dura 3 meses.
- DESARROLLADO CON ALTOS ESTÁNDARES DE CALIDAD - Los suplementos vitamínicos y minerales Supradyn no contienen gluten ni lactosa. El suplemento deportivo Supradyn con los minerales magnesio y potasio tampoco contiene azúcar.
20,45 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 3
Citrato de Magnesio 1480mg, 240 Cápsulas Veganas - 440mg de Magnesio Puro de Alta Biodisponibilidad, 4 Meses de Suministro, Reduce Cansancio y Fatiga, Equilibra los Electrolitos, Suplemento Deportivo.
- ¿Por Qué Tomar el Citrato De Magnesio en Cápsulas de WeightWorld? - Nuestro suplemento de cápsulas de magnesio contiene una dosis de 440mg de magnesio natural puro proveniente de la potente fórmula de 1480mg de citrato de magnesio. Este mineral es esencial es conocido por ser esencial en la síntesis de proteínas y en el metabolismo energético normal según la EFSA.
- Múltiples Beneficios del Magnesio para el Organismo - Este mineral tiene múltiples beneficios puesto que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal, contribuye al mantenimiento de los dientes y tiene un papel en el proceso de división celular. Propiedades confirmadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).
- Mineral de Magnesio Fundamental para Deportistas - El magnesio es un mineral fundamental para el ejercicio físico, puesto que contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, al equilibrio de electrolitos, contribuye al funcionamiento y mantenimiento normal de músculos y huesos y para contribuye a la síntesis normal de proteínas. Propiedades confirmadas por la EFSA.
- Suplemento de Citrato de Magnesio Capsulas de Alta Potencia, Vegano, Vegetariano y Apto Para Dieta Keto - Nuestras cápsulas de magnesio citrato para 4 meses de suministro altamente concentrado es totalmente puro y proviene de ingredientes de origen 100% natural. Además es perfecto para los que llevan una dieta vegana, keto sin gluten.
- ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? - WeightWorld es una pequeña empresa familiar con más de 18 años de experiencia. En todos estos años nos hemos convertido en una marca de referencia en suplementos alimenticios, vitaminas y minerales. Además todos nuestros productos utilizan ingredientes de gran calidad y con los estándares de fabricación GMP.
21,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 4
Citrato de Magnesio 1545mg + Magnesio Bisglicinato 600mg - Reduce Cansancio y Fatiga, Alivia Dolor Articulaciones y Músculos - Magnesium Alta Biodisponibilidad |120 Cápsulas Nutralie
- 💪 FORTALECE EL SISTEMA NERVIOSO, ÓSEO Y MUSCULAR: El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, de los músculos y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, lo que permite aprovechar al máximo cada día.
- ⚡ AUMENTA TU ENERGÍA Y RENDIMIENTO: Nuestro Magnesio en conjunto con la vitamina B5 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al metabolismo energético normal y al rendimiento intelectual normal. Las vitaminas B6 y C contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- 🌱 CITRATO DE MAGNESIO Y BISGLICINATO PURO: Nuestro Magnesio se presenta en forma de bisglicinato y citrato, un compuesto de máxima pureza y de alta biodisponibilidad. Combinado con las vitaminas B5, B6 y C, que refuerzan los efectos del magnesio en el organismo, se convierte en uno de los productos más completos.
- 💥 MÁXIMA CONCENTRACIÓN Y ABSORCIÓN: El bisglicinato y el citrato permiten la máxima absorción de magnesio en el organismo y son 100% biodisponible. Ayudan a que nuestro cuerpo pueda aprovechar de cada cápsula esa cantidad de magnesio que no es capaz de generar por sí mismo y así beneficiarse al máximo de sus efectos.
- ⭐ MÁXIMA CALIDAD Y SATISFACCIÓN GARANTIZADA: Nuestro Magnesio ha sido elaborado bajo un proceso controlado y certificado bajo los más estrictos protocolos de calidad, desde el origen hasta el producto final. Presentado en cápsulas de recubrimiento vegetal, aptas para veganos.
20,90 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 5
Magnesio Puro Citrato de Magnesio + Bisglicinato de Magnesio + Óxido de Magnesio | 120 Cápsulas 400mg de Magnesio Elemental 106% VRN Alta Biodisponibilidad, Reduce Cansancio y Fatiga
- 🧪 Fórmula avanzada: Magnesio en tres formas clave – citrato, bisglicinato y óxido – para una absorción superior.
- 💪 Apoyo muscular: Ayuda a reducir los calambres y mejorar la función muscular.
- ⚡ Energía y bienestar: Combate la fatiga y promueve niveles saludables de energía.
- 🦴 Salud ósea y cartilagos: Fortalece los huesos y apoya el sistema nervioso.
- 💊 Fácil de tomar: Capsulas prácticas para una dosificación diaria sin complicaciones. Tomar 1 cápsula 2 veces al día (desayuno y cena).
7,95 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 6
AQUILEA Magnesio Efervescente 28 Comprimidos
- Aquilea Magnesio es ideal para las personas activas, deportistas o que realizan esfuerzos físicos y que necesitan un consumo más elevado de magnesio. También está indicado para los fumadores y las personas sometidas a dietas especiales.
- Aquilea Magnesio contiene vitaminas y minerales en forma de comprimidos efervescentes que tienen un agradable sabor a limón. Es un producto que tiene una alta absorción y cuyos beneficios lo hacen indispensable para quienes practican deporte.
- El magnesio presente en su composición contribuye a mejorar el rendimiento físico, ayuda al sistema inmunitario y a que los huesos se mantengan fuertes. Con todo, también es un ingrediente que mejora los estados de desánimo o tristeza.
- Aquilea Magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, así como contribuye al equilibrio electrolítico y al normal funcionamiento de los músculos y los huesos.
- No debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada, y no se recomienda superar la cantidad recomendada.
9,30 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 7
Healthy FUSION Whey Protein Colágeno y Magnesio; Rápida asimilación; Aumenta masa muscular; Mejora tus entrenamientos deportivos y favorece la correcta recuperación muscular; Doble Chocolate, 1000 g
- UNA PROTEINA DE ALTA CALIDAD - Total Whey Protein contiene Proteína pura al enriquecida con Colágeno y Magnesio, principios activos de calidad que aportan un crecimiento natural, sano, limpio de grasas y seguro para tus músculos
- INCREMENTA LA MASA MUSCULAR - Total Whey Protein favorece el desarrollo muscular en menos tiempo gracias a la Proteína de Suero utilizada en nuestro producto, la cual contiene 0% de grasas y ofrece a tu cuerpo 43 gr de proteína pura por dosis diaria, otorgándole a tu cuerpo la cantidad proteica diaria necesaria para desarrollar y aumentar la musculatura de manera eficaz.
- MÚSCULOS SANOS Y EN FORMA - Total Whey Protein proporciona protección a músculos y articulaciones gracias al Colágeno Hidrolizado y el Magnesio, componentes activos que protegen las fibras musculares evitando lesiones, calambres y fatigas que se producen a lo largo de los entrenamientos deportivos.
- APORTA FUERZA Y RESISTENCIA - Aporta fuerza y resistencia a tus músculos con nuestra exclusiva proteína, la cual es capaz de potenciar tus entrenamientos físicos para unos resultados óptimos, complementa tus entrenamientos con Total Whey Protein.
- CALIDAD Y SATISFACIÓN - Desde Laboratorios Fersa ibérica ofrecemos la calidad en nuestros productos, todos con certificación gmp, iso 9001 e iso 9002. Nuestros productos pasan por minuciosos controles de calidad internos y cuentan con todos los permisos sanitarios correspondientes. Si tienes cualquier pregunta no dudes en contactarnos, estaremos encantados de atenderte.
29,00 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 8
Magnesio VITASTAN 180 - Cápsulas de Citrato de Magnesio - Alta Dosis de Magnesio Elemental - Suplemento Deportivo - Asiste Equilibrio de los Electrolitos
- Citrato de Magnesio 1000mg, 180 Cápsulas Veganas Para 3 Meses de Suministro –Alta Dosis de Magnesio Elemental – Perfecto Suplemento Deportivo –Alta Biodisponibilidad, Equilibra los Electrolitos, Reduce El Cansancio y La Fatiga.
- ¿POR QUÉ CITRATO DE MAGNESIO VITASTAN ? - El citrato de magnesio de Vitastan es una opción de alta calidad para aquellos que buscan un suplemento de magnesio. Nuestro citrato de magnesio es altamente absorbible, lo que significa que su cuerpo puede aprovechar al máximo los beneficios de este mineral esencial. Además, utilizamos solo ingredientes de alta calidad en nuestro producto, lo que garantiza su seguridad y eficacia
- CITRATO DE MAGNESIO DE VITASTAN - Este mineral puede ser útil para aliviar el estreñimiento y mejorar la calidad del sueño. Propiedades confirmadas por la EFSA.
- CITRATO DE MAGNESIO APTO PARA VEGANOS Y VEGETARIANOS - Nuestras cápsulas de citrato de magnesio de alta potencia son libres de aditivos innecesarios y no contiene gluten ni lácteos, lo que lo hace adecuado para aquellos con sensibilidades alimentarias. Perfecto para los que llevan una dieta vegana, keto sin gluten.
- MEJORES ESTÁNDARES DE CALIDAD - Producto desarrollado en SUIZA y elaborado en EU. Vitastan se somete a los más amplios procedimientos de control según la norma ISO 13485. Sólo procesamos materias primas certificadas según las normas de calidad internacionalmente reconocidas HACCP, ISO 9001 y GMP. ¿POR QUE VITASTAN? Vitastan viene a revolucionar la industria de los suplementos nutricionales con su compromiso inquebrantable con la calidad y la eficacia, que se logra a través de una supervisión rigurosa de la trazabilidad de cada compuesto, procesos de extracción innovadores y formulaciones desarrolladas por expertos. Vitastan está liderando el camino hacia un nuevo estándar de excelencia.
24,95 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 9
Magnesio Y Potasio En Polvo 300g Naranja Piulife® Citrato De Potasio Y Magnesio Con Vitamina B12, B6, B1, Acido Folico, Vit C, Suplemento Para El Cansancio, Sistema Nervioso, Equilibrio Electrolitos
- Citrato De Potasio En Polvo Y Magnesio +Life - Estos sales minerales además de ser una combinación ganadora para el deporte, favorecen el equilibrio electrolítico y desempeñan un papel clave en la regulación del sistema nervioso, favoreciendo la relajación muscular
- Con Vitaminas B Y Vitamina C - Para favorecer el impulso de energía adecuado, Magnesio Potasio Piulife ha añadido ácido fólico, vitaminas B6, B12, B1 y vitamina C para apoyar su metabolismo energético normal a diario
- Sin Azúcares Añadidos - ¡Nuestro suplemento de potasio y magnesio con sabor a naranja sólo contiene edulcorantes sin calorías! Lo puede utilzar como suplemento energético contra el cansancio, suplemento electrolitos sin azucar, para dormir mejor etc. 4 gramos al día proporcionan 300mg de potassium y 225mg de magnesium
- Magnesio Vegano, Sin Gluten Y Sin Lactosa - Un suplemento de magnesio con potasio sin gluten, sin lactosa es la opción ideal para complementar los nutrientes de forma práctica y sostenible, respetando las diferentes necesidades y preferencias alimentarias
- 🟢⚪🔴 Calidad ─ En la producción de sus propios suplementos para el bienestar, +LIFE da el máximo cuando se trata de la calidad de las materias primas, de los procesos y de la eficacia de las propias formulaciones. ¡Nosotros mismos somos los primeros en usar nuestros productos!
18,90 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 10
Electrolitos Keto Sin Azúcar 900mg de Potencia 180 Comprimidos Veganos - Magnesio, Potasio, Sodio, Calcio y Cloruro que Aportan Equilibrio de Sales Minerales para Deporte para 6 Meses
- ¿Por Qué Elegir el Electrolitos Complex de WeightWorld? - Cloruro de sodio, cloruro de calcio, potasio y magnesio: los mejores minerales para deportistas encapsulados en nuestro complejo de electrolitos sin azúcar. Vuelve a sentirte imparable, alcanza todas tus metas y disfruta de una vida activa incorporando 1 solo comprimido al día de nuestro complejo de minerales de 900mg de potencia.
- Electrolitos para Deportistas y Ciclistas - Los electrolitos son clave para mantener niveles altos de energía porque contribuyen al mantenimiento del rendimiento y resistencia durante el ejercicio físico y, también, mejoran la absorción de agua durante este, ayudando a reducir el cansancio y la fatiga (corroborado por la EFSA). Además, el magnesio contribuye al equilibrio electrolítico.
- Sales Minerales en Comprimidos Para 6 Meses - Olvídate de mezclar polvos o comprimidos efervescentes con agua para conseguir electrolitos, ahora puedes obtener tus sales minerales para deporte de una manera muy sencilla y rápida con nuestros pequeños comprimidos fáciles de tomar sin sabor ni olor añadido. Ofrecemos un total de 180 comprimidos para 6 meses de suministro.
- Suplemento Vegano, Keto y Natural - Nuestros suplementos están formulados con ingredientes de calidad superior para acompañarte día a día en tu camino hacia tu mejor versión. Nuestras cápsulas de electrolitos y minerales son de origen natural, sin OGM, aditivos ni azúcares añadidos. Además son aptas para veganos, dietas sin gluten, sin lactosa y para la dieta keto.
- ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? - WeightWorld es una pequeña empresa familiar con más de 18 años de experiencia. En todos estos años nos hemos convertido en una marca de referencia en suplementos alimenticios, vitaminas y minerales. Además todos nuestros productos utilizan ingredientes de gran calidad y con los estándares de fabricación GMP.
15,99 EUR
Comprar en Amazon
