El uso de suplementos de magnesio es cada vez más común debido a sus múltiples beneficios para la salud. Dos de las formas más populares de magnesio en el mercado son el citrate y el glycinate. Ambas opciones ofrecen una excelente absorción por parte del organismo, pero ¿cuál es la mejor para ti?
El magnesio citrate es conocido por su efecto laxante, por lo que puede ser ideal para aquellas personas que sufren de estreñimiento ocasional. Además, suele ser más económico que otras formas de magnesio.
Por otro lado, el magnesio glycinate es una forma más suave y menos propensa a causar efectos secundarios gastrointestinales, por lo que es recomendado para quienes tienen un estómago sensible.
En este artículo, analizaremos en detalle las diferencias entre el magnesio citrate y el glycinate, así como sus beneficios específicos para ayudarte a elegir la mejor opción para tus necesidades individuales. ¡Sigue leyendo en Farmaoclock para descubrir cuál es el magnesio ideal para ti!
¿Magnesio citrato o glicinato? Descubre cuál es la mejor opción para ti en nuestra comparativa de productos de parafarmacia
Magnesio citrato es una forma de magnesio altamente absorbible que puede ser una excelente opción para aquellas personas que buscan mejorar la salud ósea, muscular y cardiovascular. Por otro lado, el magnesio glicinato es otra forma de este mineral que destaca por su fácil absorción y bajo riesgo de provocar efectos secundarios gastrointestinales.
Para determinar cuál es la mejor opción para ti, es importante considerar tus necesidades específicas y consultar con un profesional de la salud. Ambas formas de magnesio ofrecen beneficios únicos, por lo que la elección entre citrato y glicinato dependerá de tu situación individual y objetivos de salud. ¡Descubre más en nuestra comparativa de productos de parafarmacia!
Más información
¿Cuáles son las diferencias entre el citrato de magnesio y el glicinato de magnesio en términos de absorción y biodisponibilidad?
El citrato de magnesio se absorbe mejor en el intestino delgado, por lo que tiene una biodisponibilidad alta. Mientras que el glicinato de magnesio tiene una absorción más lenta pero es más suave para el estómago, lo que favorece su tolerancia gastrointestinal.
¿Qué beneficios específicos ofrece el citrato de magnesio en comparación con el glicinato de magnesio para la salud general?
El citrato de magnesio se absorbe mejor en el cuerpo que el glicinato de magnesio, lo que puede resultar en una acción más rápida y eficaz para aliviar el estreñimiento y mejorar la salud digestiva en general.
¿Es más recomendable utilizar el glicinato de magnesio en lugar del citrato de magnesio para ciertas condiciones de salud o necesidades específicas?
No hay una recomendación única para todos los casos, ya que la elección entre glicinato de magnesio y citrato de magnesio dependerá de las necesidades individuales de cada persona y las condiciones de salud específicas. Es importante consultar a un profesional de la salud o un experto en parafarmacia para determinar cuál de las dos opciones es más adecuada en cada situación.
En conclusión, tanto el citrato de magnesio como el glicinato de magnesio son excelentes opciones para mejorar la salud y el bienestar. Ambos tipos de magnesio ofrecen beneficios únicos y es importante considerar las necesidades individuales al elegir entre ellos. Ya sea para mejorar la digestión, aliviar el estrés o promover un sueño reparador, ambos productos de parafarmacia pueden ser una excelente adición a tu rutina diaria. ¡Elige el que mejor se adapte a tus necesidades y comienza a disfrutar de los beneficios del magnesio en tu vida!
- Cubre tus Necesidades Básicas con 3 cápsulas: Sinergia potenciada de las mejores formas de magnesio y vitamina D + B6. Supleméntalas siempre juntas y rellena tus depósitos con seguridad. Según datos oficiales en Europa entre un 70-90% de nosotros presentamos déficit de vitamina D y magnesio.
- 4 en 1: Las 2 formas de magnesio quelado más puras, con mejor tasa de absorción y de mayor tolerancia por nuestro organismo juntas. Magnesio citrato y bisglicinato de magnesio a dosis elevadas. Olvídate de fórmulas obsoletas y de baja acción como carbonato de magnesio, cloruro de magnesio u oxido de magnesio. No se absorben bien y originan múltiples efectos adversos.
- Esencial para la vida: Aumenta los niveles de energía, concentración y disminuye la fatiga diaria con el magnesium complex con magnesio glicinato de alta absorción y vitaminas para el cansancio. La D3 contribuye a la absorción normal de calcio y fósforo para mantener los huesos. Estas acciones están validadas por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria)
- Fórmula innovadora: ayuda a coger mejor el sueño y favorecer el descanso con el magnesio para dormir. Además de su acción relajante muscular y reguladora que estimula la melatonina. Ayuda a mejorar tu tránsito intestinal en caso dificultades para ir al baño. Fórmula segura con asimilación excepcional para tomar de 1 a 3 cápsulas al día en función de sus necesidades.
- Ciencia y Calidad: Único Complejo de magnesio premium sin excipientes nocivos para la salud formulado por personal sanitario. Hemos evitado el uso de dióxido de silicio y estearato de magnesio. Fabricación en España bajo los más altos estándares Europeos. Sin organismo modificados genéticamente y apto para celíacos e intolerantes a la lactosa. Bote con 120 cápsulas de magnesio y vitamina B6 con D3 de altas prestaciones.
- ALTO-DOSAGE: Una dosis, 2 cápsulas blandas, de Magnesium Citrate de Now Foods contiene 2018mg de complejo de magnesio, de los cuales 268mg es magnesio que usted puede suministrar a su cuerpo todos los días
- BUENA DISPONIBILIDAD: El Citrato de Magnesio de Now Foods se caracteriza por una buena biodisponibilidad y es apto para una dieta vegana
- ALTA CALIDAD: Las cápsulas de magnesio de Now Foods se someten a pruebas de calidad y pureza en laboratorios independientes
- SIN ADITIVOS INDESEADOS: Las cápsulas de magnesio de Now Foods no contienen gluten y se producen sin ingeniería genética
- NUTRIENTES IMPORTANTES: Magnesium Citrate de Now Foods contiene 2018mg de complejo de magnesio, incluyendo 268mg de magnesio por dosis diaria; un nutriente importante involucrado en muchos procesos del cuerpo humano
- 💪 FORTALECE EL SISTEMA NERVIOSO, ÓSEO Y MUSCULAR: El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, de los músculos y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, lo que permite aprovechar al máximo cada día.
- ⚡ AUMENTA TU ENERGÍA Y RENDIMIENTO: Nuestro Magnesio en conjunto con la vitamina B5 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al metabolismo energético normal y al rendimiento intelectual normal. Las vitaminas B6 y C contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- 🌱 CITRATO DE MAGNESIO Y BISGLICINATO PURO: Nuestro Magnesio se presenta en forma de bisglicinato y citrato, un compuesto de máxima pureza y de alta biodisponibilidad. Combinado con las vitaminas B5, B6 y C, que refuerzan los efectos del magnesio en el organismo, se convierte en uno de los productos más completos.
- 💥 MÁXIMA CONCENTRACIÓN Y ABSORCIÓN: El bisglicinato y el citrato permiten la máxima absorción de magnesio en el organismo y son 100% biodisponible. Ayudan a que nuestro cuerpo pueda aprovechar de cada cápsula esa cantidad de magnesio que no es capaz de generar por sí mismo y así beneficiarse al máximo de sus efectos.
- ⭐ MÁXIMA CALIDAD Y SATISFACCIÓN GARANTIZADA: Nuestro Magnesio ha sido elaborado bajo un proceso controlado y certificado bajo los más estrictos protocolos de calidad, desde el origen hasta el producto final. Presentado en cápsulas de recubrimiento vegetal, aptas para veganos.
- Solaray marca de confianza
- Manufacturado en Estados Unidos
- Identidad, pureza & potencia garantizados
- PURE ENCAPSULATIONS, Magnesio quelado con glicina sintética, altamente biodisponible El magnesio es un cofactor clave en la síntesis de energía Ayuda a mantener una función muscular y un equilibrio electrolítico normales Apto para Veganos y Vegetarianos Contiene 90 cápsulas vegetales
- Magnesio 240mg 64%
- Nestle Espana SA, Carrer Clara Campoamor, 2, 08950, Esplugues de Llobregat Barcelona
- ★ Uno de los mejores Glicinato de Magnesio del mercado ★ Absorción superior ★ Muy altamente biodisponible ★ Cápsulas de liberación rápida, el menor impacto digestivo posible
- ★ Desarrollado por científicos y testado por laboratorios externos ★ Portadores con absorción mejorada comprobada y a dosis que logran la mayor absorción
- ★ ¿Por qué elegir Best Immune suplementos? Nos abastecemos de los mejores y más puros ingredientes beneficiosos, lo que nos permite proporcionar vitaminas y suplementos avanzados de un efecto potente
- ★ Producto natural - absolutamente nada se añade artificialmente ★ La dosis perfecta en la cápsula más pequeña y fácil de tragar que se puede crear. Calidad de producto en vez de un packaging caro
- ★ Seguridad de productos líderes en el mercado - muy alta calidad y rigurosamente probados - por favor, compruebe los certificados ★ Nos apoyamos en nuestro producto porque sabemos que es el mejor disponible
- ✅ ALTA DOSIFICACIÓN Y ABSORCIÓN - Nuestras cápsulas de magnesio bisglicinato aportan 400 mg de magnesio elemental por día. Recomendamos tomar 2 cápsulas por la mañana y 2 por la noche, con un vaso de agua durante una comida.
- ✅ 240 CÁPSULAS SUAVES PARA EL ESTÓMAGO - Nuestro bisglicinato de magnesio es la forma quelada del magnesio y, por lo tanto, un compuesto de magnesio altamente biodisponible. Se compone del aminoácido glicina. Esto hace que el magnesio pueda ser absorbido mejor por el organismo. 240 cápsulas suaves para el estómago alcanzan para 2 meses de ingesta de magnesio.
- ✅ PARA LOS NERVIOS, MÚSCULOS, HUESOS Y DIENTES* - El magnesio contribuye a la función normal del sistema nervioso, a una función muscular normal, al equilibrio electrolítico y a la síntesis proteica normal. Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. También, contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes normales.*
- ✅ 100% VEGANO Y SIN ADITIVOS - Glicinato de magnesio de alta calidad encapsulado sin aditivos artificiales, gelatina u otros ingredientes de origen animal. Sin desmoldeantes, aromatizantes, colorantes, estabilizadores, rellenos y, por supuesto, SIN INGENIERÍA GENÉTICA, sin lactosa ni gluten.
- ✅ PRUEBAS RIGUROSAS MÁS ALLÁ DE LA NORMA - Fabricados en Alemania conforme a las normas más exigentes (certificación ISO, HACCP), los productos gloryfeel se someten también a rigurosas pruebas de estabilidad para garantizar una eficiencia de los ingredientes constante a lo largo de su fecha de caducidad y establecer nuevos estándares industriales. Este enfoque innovador y pionero refuerza nuestro liderazgo en cuanto a la garantía de calidad. Certificados de análisis disponibles.
- 🔝 [ MAGNESIO CAPSULAS ] Complemento alimenticio en cápsulas vegetales a base de sales magnésicas de glicina → Glicinato de Magnesio.
- 🚀 [ MAGNESIO ALTA BIODISPONIBILIDAD ] Una de las mejores formas de aportar Magnesio → sal de Glicinato de Magnesio.
- 🏆 [ MAGNESIO ELEMENTAL ] Clean Label: Reflejamos la cantidad exacta y real de mineral elemental → 175 mg de Magnesio por Cápsula.
- 🌿 [ MAGNESIO VEGANO ] Complemento alimenticio apto para personas que siguen una dieta vegana o vegetariana → Bisglicinato de Magnesio es un producto en cápsulas 100% vegano.
- ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo.
- El embalaje puede variar
- 🥇MAGNESIO CITRATO DE ALTA CALIDAD: 120 Cápsulas veganas de magnesio puro concentrado 250mg por dosis. Equivalente al 80% de aporte diario que el cuerpo necesita de este mineral. El porcentaje diario que aporta nuestro suplemento, superior a otras marcas, se consigue gracias a su alta biodisponibilidad. Esto es, la cantidad de magnesio que el cuerpo absorbe al pasar por el tracto digestivo. Se consigue gracias a la formulación de magnesio unido a ácido cítrico, conocido como citrato de magnesio.
- 💪ENERGÍA FÍSICA Y MENTAL DURANTE TODO EL DÍA: Incluir Magnesio en Cápsulas Vegano de Navitalife Supplements en su rutina diaria, contribuirá al normal funcionamiento del sistema nervioso, una correcta función mental, y una notable disminución del cansancio y sensación de fatiga. Fomentando una mayor capacidad de concentración durante el día.
- 🧘🏻♀️EQUILIBRA CUERPO Y MENTE: El magnesio, siempre que sea de alta biodisponibilidad cómo es el caso de nuestra formulación, contribuye a la relajación muscular y sistema nervioso, lo que se traduce en un mejor descanso nocturno, reduciendo los posibles calambres y contribuyendo a evitar las contracturas nocturnas.
- 👩🏻⚖️CALIDAD ESPAÑOLA, AL SERVICIO DE EUROPA: Nuestros laboratorios cuentan con un amplio equipo de expertos y departamento de I+D para seleccionar los mejores principios activos. Nuestros productos desarrollados en su totalidad en España, están presentes en diversos Países de la Unión Europea.
- 🏆NUESTRA ATENCIÓN AL CLIENTE, NOS DIFERENCIA DEL RESTO: Nuestra experiencia nos ha enseñado la importancia de estar cerca de nuestros clientes. Ofrecemos atención personalizada para resolver cualquier duda que pueda surgir antes, o durante el tratamiento.Resultados visibles tras 30 días de tratamiento.
