La creatinina es un suplemento popular entre los deportistas y atletas que buscan mejorar su rendimiento físico, especialmente en ejercicios de alta intensidad y corta duración. Sin embargo, a pesar de sus beneficios, es importante tener en cuenta que su consumo puede tener efectos negativos en ciertas circunstancias.
Uno de los principales efectos secundarios de la creatina es la posibilidad de retención de líquidos, lo que podría resultar en hinchazón y aumento de peso. Además, el exceso de creatinina en el organismo puede sobrecargar los riñones y causar problemas renales a largo plazo.
Es fundamental que quienes decidan consumir este suplemento lo hagan de forma controlada y siguiendo las recomendaciones de un profesional de la salud. Asimismo, es importante recordar que cada persona reacciona de manera diferente a los suplementos, por lo que es crucial estar consciente de los posibles efectos adversos y estar atento a cualquier señal del cuerpo.
En este artículo, exploraremos en detalle el efecto negativo de la creatina y proporcionaremos información útil para tomar decisiones informadas sobre su consumo. ¡Sigue leyendo en Farmaoclock!
Riesgos y precauciones: El impacto negativo de la creatina en la parafarmacia
Riesgos y precauciones: El impacto negativo de la creatina en la parafarmacia en el contexto de Análisis y comparativa de los mejores productos de parafarmacia.
Last updated on octubre 17, 2024 10:12 am
Más información
¿Qué efectos negativos puede tener la creatina en la parafarmacia?
La creatina puede tener efectos negativos como retención de líquidos, calambres musculares y deshidratación en algunas personas. Es importante consultar a un profesional de la salud antes de empezar a tomar suplementos de creatina.
¿Es seguro el uso de productos con creatina en la parafarmacia?
Sí, el uso de productos con creatina en la parafarmacia es seguro siempre y cuando se sigan las indicaciones de uso recomendadas y se consulte con un profesional de la salud en caso de tener alguna condición médica que pudiera verse afectada por su consumo.
¿Existen alternativas a la creatina para lograr los mismos beneficios en la parafarmacia?
Sí, la beta-alanina y el HMB son alternativas a la creatina que ofrecen beneficios similares en la parafarmacia.
En conclusión, aunque la creatinina es un suplemento popular en el mundo del deporte y fitness debido a sus beneficios para el rendimiento físico, es importante tener en cuenta que su consumo excesivo puede tener efectos secundarios negativos en la salud, especialmente en personas con problemas renales. Antes de comenzar a tomar creatina, es fundamental consultar con un profesional de la salud para evaluar si es seguro y adecuado para cada individuo. Recuerda que la clave está en un consumo responsable y siempre siguiendo las recomendaciones correctas para minimizar cualquier riesgo potencial.
RebajasBestseller No. 1
BIG - Creatina Monohidratada Creapure® en Polvo, Mejora el Rendimiento Físico, Sabores exclusivos, Rápida absorción, Vegana (200g, Kojak)
- 🏆SELLO DE CALIDAD: en BIG utilizamos Creapure (la mejor materia prima del mundo) para fabricar nuestra creatina
- 🏆RENDIMIENTO: la creatina es uno de los suplementos más estudiados del mercado y su efecto beneficioso está ampliamente demostrado
- 🏆PUREZA: nuestra creatina monohidrato Creapure pura garantiza un producto libre de impurezas
- 🏆GARANTÍA: fabricamos en laboratorios españoles bajo certificación GMP, cumpliendo los más altos estándares de calidad europeos
- 🏆SABORES EXCLUSIVOS: Kojak, Piruleta, Cola y muchos más. ¡Los sabores de tu infancia ahora en BIG!
Bestseller No. 2
BIG - Creatina Monohidratada Creapure® en Polvo, Mejora el Rendimiento Físico, Sabores exclusivos, Rápida absorción, Vegana (250g, Piruleta)
- 🏆SELLO DE CALIDAD: en BIG utilizamos Creapure (la mejor materia prima del mundo) para fabricar nuestra creatina
- 🏆RENDIMIENTO: la creatina es uno de los suplementos más estudiados del mercado y su efecto beneficioso está ampliamente demostrado
- 🏆PUREZA: nuestra creatina monohidrato Creapure pura garantiza un producto libre de impurezas
- 🏆GARANTÍA: fabricamos en laboratorios españoles bajo certificación GMP, cumpliendo los más altos estándares de calidad europeos
- 🏆SABORES EXCLUSIVOS: Kojak, Piruleta, Cola y muchos más. ¡Los sabores de tu infancia ahora en BIG!
29,50 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 3
Creatina Monohidratada en Polvo 500g Micronizada – Creatina Monohidrato de Alta Pureza Sin Aditivos – 100% Vegana y Sin Gluten – Creatina en Polvo para Mejorar el Rendimiento Físico - Sevens
- 🥇 𝗖𝗥𝗘𝗔𝗧𝗜𝗡𝗔 𝗠𝗢𝗡𝗢𝗛𝗜𝗗𝗥𝗔𝗧𝗔𝗗𝗔: Nuestra Creatina Monohidratada de alta calidad está micronizada para una mejor solubilidad. La Creatina monohidrato de Sevens se mezcla fácilmente con cualquier líquido.
- 💪 𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥𝗔 𝗘𝗟 𝗥𝗘𝗡𝗗𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗙Í𝗦𝗜𝗖𝗢: Aumenta fuerza y resistencia con la CREATINA monohidratada. Perfecta para optimizar la recuperación muscular y mejorar tu desempeño físico en cada entrenamiento.
- ⚡ 𝗔𝗟𝗧𝗔 𝗦𝗢𝗟𝗨𝗕𝗜𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗬 𝗦𝗜𝗡 𝗦𝗔𝗕𝗢𝗥: La creatina monohidratada Sevens se disuelve fácilmente en agua, sin alterar el sabor. Ideal para quienes buscan creatina monohidratada pura y sin aditivos, con una suplementación libre de sabores.
- 🌱 𝗩𝗘𝗚𝗔𝗡𝗢, 𝗦𝗜𝗡 𝗚𝗟𝗨𝗧𝗘𝗡 𝗬 𝗦𝗜𝗡 𝗟𝗔𝗖𝗧𝗢𝗦𝗔: Esta creatina monohidratada es apta para veganos y personas con intolerancias. Sin gluten y sin lactosa, lo que la convierte en la mejor opción para cualquier dieta. Además, cuidamos el planeta reduciendo el plástico, NO INCLUIMOS CACITO DOSIFICADOR
- 🏢 𝗣𝗥𝗢𝗕𝗔𝗗𝗔 𝗬 𝗖𝗘𝗥𝗧𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔𝗗𝗔: Nuestra CREATINA MONOHIDRATADA se produce bajo estrictas normativas europeas. La creatina en polvo de Sevens se somete a pruebas de calidad regulares por laboratorios independientes.
15,25 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 4
Creatine 100% Creapure, Creatina Monohidratada con Efecto Recuperador, Aumenta Masa Muscular y Rendimiento Físico, Suplemento en Polvo Vegano, Sabor Neutral - 300 gr
- 🚴♂️ CREATINE: La creatina sirve para obtener energía de una forma rápida y así mejorar el rendimiento físico durante entrenamientos de alta intensidad
- ⛷ BENEFICIOS: La creatina monohidrato tiene capacidad alcalinizante por lo que retrasa la fatiga y aumenta la capacidad de trabajo. Mejora la concentración y atención mental
- ⛹️♂️ RECUPERADOR: Ideal para entrenar en actividades de larga duración, ayuda a aumentar la fuerza muscular y aumentar la masa corporal magra, al igual que apoya la construcción del músculo y tiene efecto reparador
- 🧗♀️ AMINOS: 100% creatina monohidrato, Creapure. Nutrición deportiva de alta calidad. Creatina pura. Se puede consumir como pre entreno o post entreno según las necesidades del deportista
- 💯 EXTRA: Creatina sin lactosa, sin gluten, non-GMO, libre de azúcar, sin cafeína, sin conservantes, sin estabilizantes, sin maltodextrinas añadidas y apta para veganos
26,10 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 5
Creatina monohidratada en polvo 1kg / 1000g - calidad micronizada - óptimamente dosificada - creatina pura sin aditivos - 100% vegana - para 292 dias
- 🥇 CREATINA MONOHIDRATADA: Nuestro polvo de Monohidrato de CREATINA contiene un polvo de creatina monohidratada de alta calidad micronizado (factor de malla 200). La creatina monohidratada tiene una solubilidad óptima y puede mezclarse con un líquido de su elección.
- 💪 ASÍ FUNCIONA LA CREATINA: La creatina monohidratada es EL suplemento número 1 para progresar más rápidamente en el entrenamiento: La creatina aumenta el rendimiento físico durante el entrenamiento de fuerza a alta velocidad en un contexto de esfuerzo físico máximo a corto plazo. El efecto positivo se consigue con una ingesta diaria de al menos 3 g de creatina.
- ⚡ ÓPTIMAMENTE ALTO DOSIFICADO: Una porción de CREATINA monohidratada en polvo contiene 3,41 gramos de creatina monohidrato, proporcionando 3g de creatina pura.
- 🏢 PROBADO EN LABORATORIO Y FABRICADO EN ALEMANIA: La producción/relleno de nuestra CREATINA Monohidratada se lleva a cabo exclusivamente en Alemania y, por lo tanto, está sujeto a las estrictas directrices alemanas para la producción de suplementos alimenticios, así como a controles regulares. Además, sometemos nuestra creatina en polvo a pruebas periódicas realizadas por un laboratorio alimentario independiente - certificado de prueba ver 5ª foto en la galería de fotos.
- 🌱 VEGANA: La creatina monohidratada se obtiene mediante un proceso de síntesis, por el que sólo se utilizan materias primas de origen no animal para su producción. Por lo tanto, la CREATINA Monohidratada es 100% vegana.
21,95 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 6
OPTIMUM NUTRITION Creatina en Polvo Micronizada, Polvo de Monohidrato de Creatina 100 % Puro para Rendimiento y Potencia Muscular, Sin Sabor, 93 Porciones, 317 g
- Creatina en polvo micronizada de Optimum Nutrition, la marca de nutrición deportiva n.° 1 del mundo**: ofrece la más alta calidad en productos de recuperación y energía antes y después del entrenamiento y nutrición deportiva para cualquier momento
- Este polvo de monohidrato de creatina 100 % pura aumenta el rendimiento físico* durante el entrenamiento de alta intensidad y proporciona 3 g de creatina por porción
- Diseñado como suplemento pre y post entrenamiento, es excelente antes y después del entrenamiento de CrossFit, sesiones de pista y gimnasio de alta intensidad, tanto para aficionados como para profesionales
- Sin sabor, perfecto para apilar, este polvo se mezcla fácilmente y, a diferencia de muchos otros polvos de creatina, no tiene sabor ni textura arenosa
- Para un delicioso batido agrega una medida rasa a 240 ml de agua fría, un zumo o tu batido pre o post entrenamiento, mezcla y disfruta
16,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 7
Creatina Monohidratada 500 g (Creapure®) - Polvo Micronizado 99,99% puro - 147 porciones de Creatina Monohidrato, 3409mg por día - Materia prima de primera calidad de Alemania - Sin aditivos
- ✅ 3409 MG DE CREATINA MONOHIDRATADA CREAPURE - Nuestra creatina pura en polvo de alta calidad te proporciona 3409mg de creatina monohidratada al día, de los cuales 3000mg son de creatina pura. Un paquete (500g) contiene 147 porciones de creatina Creapure. Recomendamos tomar 1 porción diaria (=1 dosificador creatina) lo que significa que rinde para 147 días de toma (+4 meses).
- ✅ AUMENTA EL RENDIMIENTO FÍSICO - La creatina monohidrato es una forma de creatina óptima para los suplementos deportivos. Es estable, efectiva y el cuerpo la absorbe con facilidad. Con la ayuda de la creatina en polvo podrás entrenar más fuerte y de manera eficaz. La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.*
- ✅ MATERIA PRIMA DE MARCA PARA MAYOR CALIDAD - La Creatina Creapure ha demostrado ser segura y de gran calidad, es reconocida a nivel mundial. Se fabrica bajo estrictas directrices (GMP) y en instalaciones sin riesgo de contaminación cruzada. Tiene un sabor neutral para que lo puedas tomar con el líquido de tu elección y además, es fácil de disolver. Apoyo ideal pre entreno antes de ir al gym, entrenar en casa o al aire libre. Sin lactosa, sin gluten y sin conservantes.
- ✅ 100% EFECTIVA, VEGANA Y SIN ADITIVOS - Nuestro polvo de creatina monohidratada Creapure no tiene aditivos y es LIBRE DE OMG. Tiene el certificado V-Label, el sello de calidad mundial para el etiquetado de productos veganos y vegetarianos. El pequeño orificio en el precinto del bote es un orificio de expansión para igualar la presión y no afecta la calidad ni la vida útil del producto. Más bien, evita deformaciones durante el proceso de sellado y el transporte.
- ✅ PRUEBAS RIGUROSAS MÁS ALLÁ DE LA NORMA - Fabricados en Alemania conforme a las normas más exigentes (certificación ISO, HACCP), los productos gloryfeel se someten también a rigurosas pruebas de estabilidad para garantizar una eficiencia de los ingredientes constante a lo largo de su fecha de caducidad y establecer nuevos estándares industriales. Este enfoque innovador y pionero refuerza nuestro liderazgo en cuanto a la garantía de calidad. Certificados de análisis disponibles.
31,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 8
Foodelis Creatina creapure 500g en polvo - 100% creatina monohidratada creapure - Sin sabor, No-GMO, Vegano, Pura sin aditivos -Incluye dosificador - Alta solubilidad
- 💪 La creatina monohidrato nº 1 / La creatine monohydrate más pura del mercado: Creapure es la forma de creatina más estudiada y vendida en el mundo, probada como segura y efectiva tanto para hombres como para mujeres. La Creatina Creapure Foodelis mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El consumo diario de creatina Creapure Foodelis puede reforzar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.
- ⚡ Fácil consumo: el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3g (1/2 dosificador) al día mezclados en 200-250 ml de agua, zumo o batido de proteínas, en combinación con un entrenamiento de resistencia.
- 🌟Solo Creatina en polvo, solo lo que necesitas: supérate y construye el cuerpo que quieres con 100% creatina creapure monohidrato de Foodelis, ultramicronizada en polvo, de extrema pureza, y sin aditivos de dudosa eficacia.
- ✍Alcanza tus objetivos ahora: suplemento deportivo de fácil absorción y gran solubilidad. Vegana y libre de GMO. Sin calorías, sin olor y sin sabor. Para atletas de competición, resistencia, fuerza y fitness.
- 🏆 Confianza Foodelis: Nuestro objetivo es contribuir a tu salud y bienestar, por eso te brindamos un suplemento alimenticio de alta calidad adaptado a tus necesidades. Nuestra selección de componentes premium han sido testados en nuestros laboratorios y todos nuestros productos se fabrican con la máxima calidad y seguridad exigida en la Unión Europea.
27,95 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 9
Bandini® Creatina en Polvo Micronizada - Polvo de Monohidrato de Creatina 100% Puro para Rendimiento y Potencia Muscular - Sin Sabor - Incluye dosificador - 88 Porciones - 300 gramos Vegano
- 💪 ALTA DOSIFICACIÓN, ALTO RENDIMIENTO. Complemento alimenticio en polvo con 100% monohidrato de creatina (1 dosis diaria = 3000 mg de creatina). Envase de 88 dosis. La cuchara medidora en el interior permite una fácil dosificación. El dosificador se puede encontrar en la parte inferior del paquete, debajo del envase. Producido en Italia.
- 💪 CARACTERÍSTICAS. Creatine está indicado para deportistas adultos que practican ejercicio físico intenso y aumenta el rendimiento físico en el caso de actividades repetitivas, de alta intensidad y de corta duración.
- 💪 FORMA DE USO. Los efectos beneficiosos se obtienen añadiendo 3,4 gramos de producto en un vaso de agua u otra bebida sin gas y tomándolo una vez al día. La taza medidora dentro del paquete permite una fácil dosificación.
- 💪 CALIDAD ITALIANA PROBADA. Alta calidad de la materia prima, máxima pureza y rápida absorción. Libre de aditivos no deseados, sin saborizantes, colorantes, conservantes, libre de transgénicos.
- 💪 PRODUCTO CERTIFICADO. Bandini Pharma es una empresa italiana capaz de ofrecer productos innovadores y de calidad para la salud y el bienestar de las personas, de forma dinámica y profesional: nuestros productos se fabrican en nuestro laboratorio certificado GMP, UNI EN ISO 9001:2015 e ISO 22000. Nuestra Creatina tiene certificación Halal. La línea Sport Nutrition de Bandini, íntegramente fabricada en Italia, incluye una amplia gama de productos con una excelente relación calidad-precio.
11,90 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 10
BIG - Creatina Monohidratada en Polvo, Mejora el Rendimiento Físico y la Recuperación, Sello de Calidad 200 mesh, Sabores Deliciosos, Rápida absorción, Vegana, Sabor Kojak, 250g
- 🔝SELLO DE CALIDAD: la materia prima Ultra Micronized 200 mesh garantiza una micronización superior y una pureza del 99,5%
- 🔝RENDIMIENTO: la creatina es uno de los suplementos más estudiados del mercado y su efecto beneficioso está ampliamente demostrado
- 🔝SEGURIDAD: nuestra creatina monohidrato pura garantiza un producto libre de impurezas GARANTÍA: fabricamos en laboratorios españoles bajo certificación GMP, cumpliendo los más altos estándares de calidad europeos
- 🔝GARANTÍA: fabricamos en laboratorios españoles bajo certificación GMP, cumpliendo los más altos estándares de calidad europeos
- 🔝SABORES DELCIOSOS: disfruta, entre otros, del mítico sabor caramelo KOJAK
