En el mundo de la nutrición y el fitness, calcular los macros es fundamental para lograr tus objetivos. Ya sea que estés buscando perder peso, ganar masa muscular o simplemente mantener una alimentación balanceada, conocer y controlar tus macronutrientes es esencial.
Los macronutrientes, también conocidos como macros, son nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita en grandes cantidades: proteínas, grasas y carbohidratos. Cada uno desempeña un papel crucial en nuestro metabolismo, energía y composición corporal.
En este artículo de Farmaoclock, te enseñaremos cómo calcular tus macros de forma adecuada para potenciar tus resultados. Descubrirás la importancia de ajustar las cantidades de proteínas, grasas y carbohidratos según tu objetivo específico, así como la manera de distribuirlos a lo largo del día para optimizar tu rendimiento y bienestar.
¡Acompáñanos en esta aventura hacia una mejor comprensión de tu alimentación y cómo impacta en tu salud y forma física! ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
Guía completa para calcular tus macros de forma efectiva en tu dieta parafarmacéutica
Guía completa para calcular tus macros de forma efectiva en tu dieta parafarmacéutica.
Last updated on agosto 5, 2024 2:31 pm
Más información
¿Es necesario calcular los macros al elegir productos de parafarmacia?
No es necesario calcular los macros al elegir productos de parafarmacia, ya que estos productos suelen estar formulados para brindar beneficios específicos a la salud y no necesariamente se enfocan en el conteo exacto de macronutrientes. Es importante seguir las indicaciones y recomendaciones del fabricante para obtener los resultados deseados.
¿Qué beneficios puedo obtener al conocer los macros de los productos de parafarmacia?
Conocer los macros de los productos de parafarmacia te permite tener un mejor control de tu ingesta de nutrientes, adaptando tu dieta a tus necesidades específicas y objetivos de salud.
¿Cómo puedo calcular los macros de forma precisa al comparar diferentes productos de parafarmacia?
Puedes calcular los macros de forma precisa al comparar productos de parafarmacia leyendo detenidamente el etiquetado nutricional y utilizando una calculadora de macros.
En conclusión, calcular los macros es una herramienta fundamental para llevar un control adecuado de nuestra alimentación y alcanzar nuestros objetivos de salud y bienestar. Conociendo la cantidad adecuada de proteínas, hidratos de carbono y grasas que nuestro cuerpo necesita, podemos optimizar nuestra dieta y mejorar nuestra calidad de vida. ¡No dudes en empezar a calcular tus macros y sentir los beneficios en tu día a día!
Bestseller No. 1
Cómo Calcular Macros para la Dieta Keto: Fórmulas y Consejos para un Keto Eficaz
- Torres-Leblanc, Alejandro (Autor)
13,36 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 2
Divertido letrero de metal retro de conocimiento nutricionista, póster de los mejores alimentos para tu cuerpo, decoración de cocina, cómo calcular macros, póster de conocimiento, decoración de pared,
- Material: estaño y metal. Color: como se muestra.
- Tamaño perfecto: 30 x 20 x 0,13 cm (largo x ancho x alto). Diámetro del agujero: aproximadamente 0,3 cm.
- Ventajas: impermeable, antirreflejos, fácil de limpiar y no se decolora. - Diseño creativo, simple y elegante. Agujeros preperforados para una fácil suspensión, ideal para múltiples usos.
- 🔥【Somos una empresa estadounidense especializada en diseño de señales/decoración de pared】Maravillosas obras que se pueden colgar en casas, dormitorios, baños, oficinas, carteles de bar, clubes, cines, talleres, garajes, cocinas, tiendas, patios, restaurantes, carreteras, lugares públicos o hogares.
- 🔥【Servicio de calidad】Si necesitas personalizar, por favor envía un correo electrónico para ponerte en contacto con nosotros Servicio 100% satisfactorio
Bestseller No. 3
Ataller Báscula de dieta de cocina, báscula digital de alimentos con visualización de datos nutricionales, calculadora precisa de peso y nutrientes, vidrio templado, resolución 1 g, máximo 5 kg 11 Ib
- ✔ Análisis nutricional - Pese su comida con la báscula de dieta de cocina Ataller y mantenga una visión general de su dieta, especialmente con los códigos de alimentos 999.
- ✔ Pesaje preciso - La báscula digital para su cocina mide hasta el gramo. Te muestra las calorías, el sodio, las proteínas, las grasas, los carbohidratos, el colesterol y la fibra.
- ✔ Simple y clara: las básculas de cocina Ataller tienen una pantalla clara y fácil de leer. La aplicación es muy sencilla. El peso máximo de medición es de 5000 g con una resolución de 1 g.
- ✔ Descripción general nutricional - Gracias al análisis integrado del valor nutricional, esta escala es adecuada para personas conscientes de la salud que desean mantener una visión general de su dieta.
- ✔ Calidad y garantía - Ataller garantiza que todos los productos son de la más alta calidad en materiales, artesanía y servicio, en vigor desde la fecha de compra hasta el final del período de garantía de 2 años.
Bestseller No. 4
Ataller Escala de nutrición de alimentos inteligentes, básculas de cocina Bluetooth con calculadora nutricional para ceto, con aplicación para teléfonos inteligentes
- Aplicación inteligente: descarga la aplicación SmartApple para rastrear y registrar datos de alimentos, calcular calorías, ofrecer un análisis nutricional detallado. Combinado con báscula nutricional, báscula de cocina y báscula de café juntas, la función de temporizador de café muestra la relación entre granos de café y agua, tiempo récord y granos de peso.
- Sincronización con la aplicación de fitness: sincroniza datos como calorías, grasa, ingesta de azúcar, etc. 26 métricas nutricionales con Apple Health; acceso instantáneo a una base de datos de más de 1 millón de alimentos, personalización de tus propios datos de alimentos y recetas también son; establece tus objetivos de salud, dieta; rastrea las comidas y mantén un registro de nutrición.
- Medición precisa: pesa con precisión cualquier cosa entre 3 g y 5000 g en incrementos de medición de 1 g; 4 sensores sensibles proporcionan medidas precisas y fiables para obtener un peso preciso.
- Mide 5 unidades: convierte fácilmente unidades en onzas (oz), tanto libras como onzas (libras: oz), gramos (g), mililitros (ml), onza líquida (fl .oz) para ingredientes más precisos; puedes cambiar unidades tanto en la báscula digital como en las aplicaciones de teléfono.
- Diseño elegante y múltiples funciones: gran plataforma de vidrio de acero inoxidable, fácil de limpiar y superficie impermeable; la báscula de cocina Ataller viene con 2 pilas AAA, también con función de apagado automático y aviso de sobrecarga y aviso de bajo voltaje para ahorrar energía.
26,98 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 5
Etekcity Smart Food Nutrition - Báscula de cocina digital para bajar de peso, hornear, cocinar, calculadora de calorías, macro, ceto, grande, acero inoxidable
- Precisión y capacidad: 4 sensores de alta precisión proporcionan la mejor precisión para tu receta de comida. Capacidad: 5 kg. Graduación: 1 g. Unidades: g / ml / lb 'oz / floz / oz
- Pantalla táctil LCD: con tecnología táctil inteligente, es más fácil cambiar entre diferentes funciones; la retroiluminación te permite leer bajo todas las luces (equipado con batería e indicador de sobrecarga)
- Claro y claro: la función exacta de tara puede restablecer el peso actual a 0, ideal para hornear, cocinar, pesar paquetes pequeños y joyas; materiales sólidos y líquidos utilizables; apagado automático después de 2 minutos
- Certificados: con certificación CE, RoHS. Incluye 2 pilas AAA de 1,5 V
Bestseller No. 6
MAUL Calculadora Comercial MTL 600, Calculadora con Funciones comerciales, Pantalla de 12 dígitos con 2 líneas, Incluye factura de impuestos y función de corrección, Solar/Batería, Negro
- El MAUL MTL 600 es ideal para la vida cotidiana comercial. En la gran pantalla de 2 líneas se puede ver la trayectoria de cálculo y el resultado de un vistazo. Con las teclas de flecha se puede corregir posteriormente, por ejemplo, Por ejemplo, si te has equivocado o quieres cambiar un número. Por lo tanto, puede hacer casi cualquier cosa como una calculadora impresa, pero es independiente de la toma de corriente, por lo que es ideal para viajes.
- De lo contrario, la calculadora de escritorio grande tiene todas las funciones comerciales importantes como: Por ejemplo, cálculo de impuestos (precio con/sin impuestos), cálculo de margen o función de margen de costo de beneficio.
- Respetuoso con el medio ambiente: los paneles solares no consumen energía. Si está demasiado oscuro, también hay una función de batería, la batería está incluida. Cuando no está en uso, la calculadora se apaga automáticamente.
- Contenido del paquete: 1 calculadora comercial + 1 pila (LR1130).
- En cada producto MAUL se encuentra la experiencia de una empresa familiar alemana con 110 años de historia. Combinamos sostenibilidad & nuevas tecnologías con funcionalidad & artesanía.
19,10 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 7
arboleaf Bascula de Cocina peso de cocina Báscula de Cocina digital de Alimentos Multifuncional, Bascula precision con calculadora de nutrición, 0,01oz/0.5g, Función Tara, USB Recargable, 10kg / 22 lb
- ACTUALIZACIÓN DE FUNCIONES: la bascula de cocina digital puede funcionar después de la carga y también se puede usar mientras se carga, sin necesidad de comprar baterías con frecuencia; la aplicación también puede mostrar los gramos de los alimentos pesados, sin preocuparse de que la pantalla se bloquee. También puede controlar la conversión de unidades, la tara y ajustar el tiempo de apagado a través de la aplicación "Foodiet" o "arboleaf" de la báscula de alimentos.
- MEDICIÓN PRECISA: la bascula cocina digital tiene cuatro sensores de alta precisión y puede pesar hasta 22 libras/10 kilogramos en incrementos precisos de 0,01 oz/0.5 gramo. Ofrece cinco unidades de medida diferentes, a saber, g/ml/ml (leche)/lb: oz/fl' oz, para que puedas pesar tus ingredientes como quieras. Esta báscula se puede conectar automáticamente activando el Bluetooth, por lo que es extremadamente fácil de usar.
- ACTUALIZACIÓN DE LA PANTALLA Y LA APARIENCIA: la nueva pantalla grande retroiluminada por LED de la bascula de cocina es muy clara, independientemente de la luz fuerte o débil, y los datos se pueden mostrar a través de la aplicación para resolver el problema de la oclusión; el diseño de la báscula para alimentos no tiene esquinas, es liviano, hermoso y pequeño. Fácil de transportar y almacenar.
- EXPERTO EN GESTIÓN DE LA SALUD: la báscula de cocina digital lo ayuda a registrar y realizar un seguimiento de su ingesta diaria en la aplicación "Foodiet" o "arboleaf". Analiza el contenido nutricional de los alimentos y cuenta las calorías. Los datos también se pueden sincronizar con el popular software de gestión de la salud; ¡La preparación precisa de comidas puede mantenerlo saludable, reducir el desperdicio y tomar el control de su dieta!
- FUNCIONES MÚLTIPLES: la bascula de cocina se puede usar para pesar resina, productos de bricolaje, etc. Las básculas de cocina también se pueden usar para pesar comida para gatos, comida para perros, etc. repostería, ensaladas, cocina, barman y mejora de la calidad de vida. Una báscula de cocina para bajar de peso también es una gran herramienta para perder peso y forma; una báscula de panadero es un regalo con el que no puedes equivocarte para familiares y amigos.
29,56 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 8
Etekcity EK6015, Báscula de Cocina Digital de Acero Inoxidable, Balanza Cocina de Alta Precisión 5 kg/ 11 lbs, Peso Cocina con Pantalla LCD, Multifuncional, 2 Baterías Incluidas
- 4 Sensores de alta precisión: La capacidad de 5 kg/ 11 lbs y división de 1 g/0,01 oz son convenientes para pesar frutas, granos, carne u otro líquido en su cocina
- Uso fácil de Tara: Después de pesar el recipiente o tazón, presione el botón Tara. Después de que la lectura vuelva a cero, se puede pesar el peso neto de los aditivos posteriores
- Multifuncional: Puede elegir cinco unidades (g / ml / fl'oz / oz / lb: oz) de acuerdo con los diferentes objetos de pesaje o sus propias preferencias; También puede calcular con precisión el volumen de leche diferente al agua para controlar con precisión la ingesta de leche
- Diseño conveniente: La báscula liviana de acero inoxidable es fácil de limpiar y almacenar; la pantalla LCD retroiluminada le permite leer los resultados desde diferentes ángulos en la cocina; Auto-apagado puede ahorrar más energía
- Servicio de compra: Ofrecemos 2 años de garantía para asegurar que el producto tenga una vida útil más larga; la certificación CE y RoHS hace que la calidad del producto sea más segura; contiene dos baterías fácilmente reemplazables y un manual en español de PDF
10,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 9
Gran marco de cálculo
- A partir de 5 años
- El marco de cálculo grande se introduce después del pequeño marco de cálculo, número de referencia 9591;
- Montessori
