El citrato de magnesio es un suplemento popular en el mundo de la parafarmacia, conocido por sus diversos beneficios para la salud. Este compuesto, que combina ácido cítrico con magnesio, es altamente biodisponible, lo que significa que el cuerpo puede absorberlo fácilmente y aprovechar al máximo sus propiedades.
Uno de los principales beneficios del citrato de magnesio es su capacidad para mejorar la función muscular y nerviosa, gracias a su papel en la transmisión de impulsos nerviosos y la contracción muscular. Además, este mineral es esencial para mantener una adecuada salud ósea, ya que ayuda a fijar el calcio en los huesos y prevenir la osteoporosis.
Además, el citrato de magnesio también se ha relacionado con la mejora de la calidad del sueño, la reducción del estrés y la ansiedad, así como el alivio de calambres musculares y dolores menstruales. Su acción laxante suave lo hace ideal para aquellas personas que buscan regular su tránsito intestinal de forma natural.
En este artículo, exploraremos en detalle todos los beneficios que el citrato de magnesio puede aportar a tu salud y bienestar. ¡Sigue leyendo en Farmaoclock para descubrir todo sobre este maravilloso mineral!
Descubre por qué el citrato de magnesio es el aliado perfecto en productos de parafarmacia
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Last updated on agosto 21, 2024 5:22 am
Más información
¿Cómo se compara el citrato de magnesio con otros suplementos de magnesio en el mercado de parafarmacia?
El citrato de magnesio es más biodisponible que otros suplementos de magnesio en el mercado de parafarmacia, lo que significa que se absorbe mejor en el cuerpo. Además, suele ser mejor tolerado por el sistema digestivo, lo que lo convierte en una opción popular entre aquellos que buscan aumentar sus niveles de magnesio de manera eficaz y sin malestar estomacal.
¿Cuál es la dosis recomendada de citrato de magnesio en comparación con otras formas de magnesio?
La dosis recomendada de citrato de magnesio suele ser de 200-400 mg al día, mientras que otras formas de magnesio como el óxido o el cloruro pueden requerir dosis más altas debido a su menor biodisponibilidad.
¿Qué marcas de parafarmacia ofrecen productos de citrato de magnesio de mejor calidad y mayor efectividad?
Las marcas de parafarmacia que ofrecen productos de citrato de magnesio de mejor calidad y mayor efectividad suelen ser Solgar, Lamberts y Ana María Lajusticia.
En conclusión, el citrato de magnesio es un suplemento que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, especialmente en lo que se refiere al correcto funcionamiento de los músculos, el sistema nervioso y la salud ósea. Su alta biodisponibilidad lo convierte en una excelente opción para mejorar los niveles de este mineral en el organismo. ¡Incorporarlo a tu rutina diaria de suplementación puede ser una gran decisión para tu bienestar general!
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- ✓ ¿POR QUÉ TOMAR MAGNESIO?: El magnesio es también conocido como "el mineral poderoso" porque las células de nuestro cuerpo dependen de él para regular las reacciones metabólicas del día a día, y ayuda en el proceso de división celular y la síntesis de proteínas para así facilitar la función adecuada de los músculos y los nervios, y, en el mantenimiento de unos huesos y dientes en buenas condiciones. Alegaciones corroboradas por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria).
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- ✓ ¿CÓMO AYUDA EL MAGNESIO A LOS ATLETAS Y A LOS CORREDORES YA DURANTE EL EJERCICIO?: El papel del magnesio, especialmente durante la actividad física intensa de las personas que entrenan o hacen ejercicio diariamente es esencial, ya que los minerales, entre los que se incluye el magnesio, se pierden cuando sudamos. Tal y como corrobora la EFSA, la ingesta de magnesio ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y contribuye al mantenimiento del equilibrio de electrolitos y el metabolismo energético
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- 🤔¿PARA QUÉ SIRVE EL CITRATO DE MAGNESIO?: El Citrato de Magnesio ayuda a aliviar los dolores de cabeza y las migrañas, contribuye a la relajación del cuerpo y de la mente además de intervenir en la regeneración muscular. Favorece la absorción del calcio y contribuye a la regeneración de las fibras musculares. El magnesio interviene en mas de 300 funciones del organismo
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