El 5-HTP, abreviatura de 5-hidroxitriptófano, es un suplemento natural cada vez más popular en el ámbito de la parafarmacia. Este compuesto esencial se obtiene a partir de una planta llamada Griffonia simplicifolia, y es conocido por su capacidad para mejorar el estado de ánimo, el sueño y la ansiedad.
El 5-HTP es un precursor directo de la serotonina, un neurotransmisor clave en la regulación del humor y el bienestar emocional. Al aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, el 5-HTP puede contribuir a reducir los síntomas de la depresión, la ansiedad y el insomnio.
En este artículo de Farmaoclock, exploraremos en profundidad qué es exactamente el 5-HTP, cómo funciona en el organismo y cuáles son sus potenciales beneficios para la salud. Además, compararemos diferentes marcas y presentaciones disponibles en el mercado para ayudarte a elegir el mejor producto de 5-HTP para tus necesidades. ¡No te pierdas esta guía completa sobre el 5-HTP y sus efectos en tu bienestar!
Beneficios y usos del 5-HTP en la parafarmacia: guía completa.
Beneficios y usos del 5-HTP en la parafarmacia: guía completa. El 5-hidroxitriptófano, conocido como 5-HTP, es un suplemento natural derivado de las semillas de Griffonia simplicifolia que se utiliza comúnmente para mejorar el estado de ánimo y promover la serotonina en el cerebro. Este compuesto puede ser beneficioso en el tratamiento de la depresión, ansiedad, insomnio y trastornos alimenticios.
Al incrementar los niveles de serotonina, el 5-HTP puede ayudar a regular el estado de ánimo y promover sensaciones de bienestar y felicidad. Además, se ha sugerido que este suplemento puede ser útil para mejorar el sueño y reducir los antojos de comida, especialmente de carbohidratos.
Es importante tener en cuenta que el uso de 5-HTP debe ser supervisado por un profesional de la salud, ya que puede interactuar con ciertos medicamentos y presentar efectos secundarios en algunas personas. Antes de incorporar este suplemento a tu rutina, es recomendable consultar con un especialista para determinar la dosis adecuada y asegurarse de que sea seguro para ti.
Last updated on agosto 14, 2025 7:52 am
Más información
¿Qué es el 5-HTP y cuáles son sus beneficios para la salud?
El 5-HTP es un suplemento natural que se usa para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. Sus beneficios para la salud incluyen mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y promover un sueño saludable.
¿Cuál es la diferencia entre el 5-HTP y otros suplementos para el estado de ánimo?
El 5-HTP es un precursor directo de la serotonina en el cerebro, mientras que otros suplementos para el estado de ánimo suelen influir en la producción o acción de neurotransmisores de manera indirecta.
¿Cómo elegir el mejor producto de 5-HTP en el mercado de parafarmacia?
Para elegir el mejor producto de 5-HTP en el mercado de parafarmacia, debes priorizar la calidad del producto, verificar la concentración y pureza del 5-HTP, así como revisar las opiniones y valoraciones de otros usuarios.
En conclusión, el 5-HTP se destaca como un suplemento natural efectivo para mejorar el estado de ánimo, la calidad del sueño y el control del apetito. Su beneficio como precursor de la serotonina lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan aliviar el estrés y la ansiedad de manera natural. Sin embargo, es importante recordar que cada persona es única y los resultados pueden variar. Antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, es fundamental consultar con un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada y posibles interacciones con otros medicamentos. ¡Cuida tu bienestar de forma responsable!
RebajasBestseller No. 1
HSN 5-HTP 100mg | 120 Cápsulas Vegetales | equivalencia 6000mg Extracto de Semilla de Griffonia simplicifolia | 5 HTP (5-hidroxi-L-triptófano) 15x Veces Más Concentrado | No-GMO, Vegano, Sin Gluten
- 🔝 [ 5 HTP CÁPSULAS ] Complemento alimenticio en cápsulas vegetales a base de 5-hidroxitriptófano (5HTP) extraído de las semillas de la planta Griffonia simpicifolia, con vitamina B12. Cada cápsula aporta 100 mg de 5-HTP, extraído de Griffonia simplicifolia, un aminoácido de origen natural. Diseñado para una absorción efectiva y adaptado a tu rutina diaria con máxima practicidad.
- 🌿 [ PROCEDENCIA VEGETAL ] El 5-hidroxitriptófano es la versión hidroxilada del aminoácido L-triptófano. El producto 5-HTP de HSN es apto para su consumo por veganos y vegetarianos, ya que no contiene elementos de origen animal en su composición, y está libre de gluten, lactosa y alérgenos comunes.
- 🏆 [ EXTRACTO HERBAL ESTANDARIZADO ] En nuestras cápsulas hemos utilizado un alto grado de extracción 15x veces más concentrado, consiguiendo de esta forma que cada dosis diaria de 5-HTP 100 mg equivale a 3000 mg de la planta en su forma natural.
- ⭐ [ ¿CÓMO TOMAR 5-HTP 100mg DE HSN? ] Nuestra recomendación de empleo del producto es tomar 1 cápsula vegetal, 1 vez al día, antes de acostarse con el estómago vacío. Se puede mantener el consumo continuado sin necesidad de realizar pausas de toma sin superar expresamente dicha dosis diaria.
- ☀️ [ ¿POR QUÉ ELEGIR 5-HTP 100mg DE HSN? ] Nuestro producto ha sido fabricado en España en laboratorio certificado con IFS y empleando buenas prácticas de fabricación (GMP). NO contiene gluten ni lactosa y se encuentra libre de OMG. Disfruta de un auténtico extracto estandarizado de alta concentración de 5HTP (100mg por cápsula).
RebajasBestseller No. 2
HSN 5-HTP 100mg | 180 Cápsulas Vegetales | equivalencia 6000mg Extracto de Semilla de Griffonia simplicifolia | 5 HTP (5-hidroxi-L-triptófano) 15x Veces Más Concentrado | No-GMO, Vegano, Sin Gluten
- 🔝 [ 5 HTP CÁPSULAS ] Complemento alimenticio en cápsulas vegetales a base de 5-hidroxitriptófano (5HTP) extraído de las semillas de la planta Griffonia simpicifolia, con vitamina B12. Cada cápsula aporta 100 mg de 5-HTP, extraído de Griffonia simplicifolia. Diseñado para una absorción efectiva y adaptado a tu rutina diaria con máxima practicidad.
- 🌿 [ PROCEDENCIA VEGETAL ] El 5-hidroxitriptófano es la versión hidroxilada del aminoácido L-triptófano. El producto 5-HTP de HSN es apto para su consumo por veganos y vegetarianos, ya que no contiene elementos de origen animal en su composición, y está libre de gluten, lactosa y alérgenos comunes.
- 🏆 [ EXTRACTO HERBAL ESTANDARIZADO ] En nuestras cápsulas hemos utilizado un alto grado de extracción 15x veces más concentrado, consiguiendo de esta forma que cada dosis diaria de 5-HTP 100 mg equivale a 3000 mg de la planta en su forma natural.
- ⭐ [ ¿CÓMO TOMAR 5-HTP 100mg DE HSN? ] Nuestra recomendación de empleo del producto es tomar 1 cápsula vegetal, 1 vez al día, antes de acostarse con el estómago vacío. Se puede mantener el consumo continuado sin necesidad de realizar pausas de toma sin superar expresamente dicha dosis diaria.
- ☀️ [ ¿POR QUÉ ELEGIR 5-HTP 100mg DE HSN? ] Nuestro producto ha sido fabricado en España en laboratorio certificado con IFS y empleando buenas prácticas de fabricación (GMP). NO contiene gluten ni lactosa y se encuentra libre de OMG. Disfruta de un auténtico extracto estandarizado de alta concentración de 5HTP (100mg por cápsula).
Bestseller No. 3
5-HTP de Griffonia * 510 mg / 60 comprimidos * origen natural de liberación prolongada * equilibrio emocional
- 5-HTP: La griffonia (Griffonia simplicifolia (DC.) Baill.) es una planta leñosa de la sabana africana perteneciente al grupo de las Fabaceae. Sus extractos naturales tienen un contenido de 5-HTP superior al 28%, sustancia química intermedia en la síntesis de serotonina u “hormona de la felicidad” (5-HT), neurotransmisor que interviene en diversos procesos de conducta y neuropsicológicos.
- EQUILIBRIO EMOCIONAL: Griffonia mejora la actividad cerebral donde se produce el manejo de emociones como estado de ánimo deprimido, sentimientos de estrés, ansiedad, fatiga e insomnio. Además, griffonia no tiene contraindicaciones excepto que no debe tomarse en combinación con medicamentos. Tener niveles constantes de 5-HTP en la sangre garantiza que el precursor de la serotonina este disponible en el cuerpo para ser metabolizado.
- Liberación prolongada y natural: en Anastore, hemos desarrollado comprimidos de griffonia 5-HTP de liberación prolongada, donde se supone que la persona obtiene niveles constantes de este aminoácido. Nos basamos en el uso de extracto de semilla de griffonia y lo combinamos con diferentes tipos de celulosas y estearatos vegetales para conseguir una liberación sostenida a lo largo del día.
- 1 ÚNICA TOMA: Recomendamos tomar 1 comprimido al día con medio vaso de agua, antes del desayuno. Nuestra formulación de liberación prolongada te permitirá notar los efectos de este comprimido a lo largo del día. Su innovadora fórmula permite tomar tan solo un comprimido al día, garantizando un contenido de 142,8 mg de 5-HTP.
- CALIDAD ANASTORE: Griffonia 5-HTP de Anastore está diseñado según los estándares GMP (buenas prácticas de fabricación) y está sujeto a rigurosos análisis para garantizar su calidad. El resultado es un producto natural, sin OGM. Este es un producto desarrollado por expertos farmacéuticos y fabricado bajo estrictos estándares de calidad y seguridad.
22,90 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 4
5HTP Griffonia 200 mg | Ashwagandha KSM-66® + Rhodiola Rosea | Dosis Más Alta | Précurseur Serotonina | 5-HTP hidroxitriptofano | Para Energia Cansancio Mental | Vegano | SIN ADITIVOS
- ✅ TRÍO SINERGÉTICO: Nuestro Griffonia Plus ofrece una extraordinaria combinación natural de potentes adaptógenos. Además de 250 mg de extracto de griffonia simplicifolia estandarizado al 20% de 5-HTP (hidroxitriptofano), utilizamos 150 mg de extracto de Ashwagandha KSM-66 (withania somnifera) con 5% de withanólidos y 100 mg de extracto de Rhodiola Rosea (Rhodiolife) estandarizado al 3% de rosavina y al 1% de salidrósidos. Estas materias primas refuerzan mutuamente su eficacia.
- ⭐ FUERTES MATERIAS PRIMAS: La calidad de las materias primas es importante para nosotros. En nuestro Griffonia complex, utilizamos Rhodiola como Rhodiolife además del extracto seguro de griffonia 5-htp pura. Éste es 100% de identidad asegurada, estandarizado y procede de la Siberia. La ashawanda es la conocida KMS66. Se trata de un extracto de primera calidad desarrollado por la empresa californiana Ixoreal Biomed, que ha sido probado en más de 24 estudios clínicos.
- 🔎 SEGURO Y EFICAZ: La Rhodiola es conocida desde hace mucho tiempo como un adaptógeno, y la ashwaghanda también se utiliza en la No en vano la medicina ayurvédica es el "Rey de las Hierbas Ayurvédicas". Con el extracto de Griffonia que utilizamos, nos basamos en un extracto no extracto selectivo con un 20% de 5 HTP (5-hidroxitriptófano) para evitar el riesgo de sobredosis y evitar los efectos secundarios. Ideal para épocas de stress y fatiga mental y energética al actuar como relajante.
- 🥼 PRUEBAS DE LABORATORIO: Nuestras cápsulas de Griffonia Plus se producen en Alemania siguiendo las normas de calidad HACCP más estrictas. Para garantizar una calidad óptima, analizamos nuestras cápsulas no solo en busca de contaminación microbiana como otros proveedores, sino también en busca de residuos de metales pesados e ingredientes activos. Nuestro producto no contiene OMG ni aditivos y es apto para veganos. Por lata: 90 capsulas. Dosis recomendada: 1 cápsula por día.
- 💓 A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
23,90 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 5
Naturbite 5-Htp 60 Comprimidos. Promueve la relajación y reduce el estrés, Ayudando Al Estado De Ánimo. Mejora El Sueño Natural y el Descanso Tranquilo
- 💊 NaturBite 5-HTP 60 Comprimidos: ¡Cuidado personal a tu alcance! Una excelente manera de llevar un estilo de vida saludable.
- 🌿 Productos naturales para el cuidado personal: ¡Aprovecha la ciencia de la naturaleza para tu bienestar!
- 🔋 Beneficios del 5-HTP: Mejora la salud mental, regula los niveles de estrés y ayuda a mejorar la calidad del sueño.
- 🌱 100% natural: NaturBite 5-HTP 60 comprimidos es un suplemento 100% natural, sin conservantes ni aditivos.
- 🤩 ¡Efectos inmediatos! NaturBite 5-HTP 60 comprimidos te ofrece resultados inmediatos y duraderos para tu bienestar.
16,50 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 6
Solgar | Griffonia 5-HTP complex | 30 Comprimidos
- Soporte integral para bienestar mental y sueño: Solgar Griffonia 5-HTP combina ingredientes clave como 5-HTP, Valeriana, Magnesio y Vitamina B6, ayudando a mantener una mente tranquila, reducir el cansancio y mejorar la calidad del sueño
- Fórmula premium y confiable: Cápsulas vegetales fáciles de tragar, con ingredientes de alta calidad protegidos en un frasco de vidrio ámbar; apto para veganos, Kosher y Halal
- Ingredientes respaldados por la ciencia: 5-HTP de semillas de Griffonia, precursor de la serotonina; Valeriana para mejorar el descanso; Magnesio y Vitamina B6 para reducir la fatiga y promover un sistema nervioso saludable
- Ideal para estilos de vida ajetreados: Diseñado para quienes enfrentan el impacto del estrés diario en el bienestar mental y los patrones de sueño, buscando una solución confiable a través de suplementos alimenticios
- Libre de alérgenos y aditivos artificiales: No contiene gluten, trigo, lácteos, soja, levadura, conservantes, edulcorantes, ni colorantes, ofreciendo una opción segura y natural
18,99 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 7
Colours of Life Colours Of Life Griffonia 5-Http, Comprimidos De Semillas De Griffonia Con 5-Htp 70 g
- Extracto de semillas de Griffonia titulado al 20% en 5-HTP.
- Mantiene un estado de ánimo normal y favorece el bienestar mental.
- Las semillas de Griffonia contienen 5-HTP, un precursor directo de la serotonina, uno de los principales neurotransmisores del sistema nervioso que regula el estado de ánimo, el hambre y el sueño.
- El envase contiene 60 comprimidos de 1100 mg. Dosis máxima diaria: 2 comprimidos. Tratamiento mensual.
- Sin gluten, apto para veganos y vegetarianos.
16,51 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 8
HSN Melatonina + 5 HTP | 120 Tabletas Veganas y Sin Gluten | Melatonina (1,9mg) y 5-HTP (semillas de Griffonia) | Fuente de Magnesio y vitamina B6 | 1 Tableta al Día
- 🔝 [ MELATONINA y 5HTP ] Complemento alimenticio en tabletas vegetales, que aporta 1,9mg de Melatonina, y extracto 15:1 de semilla de Griffonia simplicifolia con Clorhidrato de Piridoxina como fuente de Vitamina B6, y Citrato de Magnesio como fuente de Magnesio elemental. Es un producto apto para dietas vegetarianas y veganas y para personas celiacas.
- 🌿 [ EXTRACTO DE GRIFFONIA ] En este complemento alimenticio se ha empleado un extracto con elevada ratio de extracción (15:1), que indica que el extracto está 15 veces más concentrado que las semillas de la planta en estado nativo. El extracto de Griffonia simplicifolia (15:1) está estandarizado al 25% de 5-HTP aportando 100mg de 5-Hidroxi-L-Triptófano.
- 🚀 [ ¿POR QUÉ TOMAR MELATONINA + 5-HTP DE HSN ] La melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag) y a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. El Magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y al funcionamiento normal del sistema nervioso. La vitamina B6 contribuye al normal funcionamiento del sistema nervioso y a la función psicológica normal.
- 😴 [ ¿CÓMO TOMAR MELATONINA + 5-HTP? ] Nuestra recomendación de empleo del producto es de tomar 1 tableta, 1 vez al día 30 minutos antes de dormir. Se puede mantener el consumo continuado sin necesidad de realizar pausas de toma sin superar expresamente dicha dosis diaria. Su formato en tabletas permite una toma cómoda y sencilla. Suministro para 4 meses.
- ☀️ ¿POR QUÉ ELEGIR MELATONINA + 5-HTP de HSN? Nuestro producto ha sido fabricado en España en un laboratorio certificado con estándares de calidad IFS y utilizando Buenas Prácticas de Fabricación (GMP). Se encuentra libre de alérgenos y es apto para dietas veganas. La combinación sinérgica de Melatonina, 5-HTP, Magnesio y Vitamina B6 está diseñada para potenciar el descanso, la relajación y el bienestar general.
Bestseller No. 9
ECOGENETICS - 5HTP PLUS | 60 Cápsulas | Impulso Natural para tu Bienestar Mental y Emocional | Enriquecido con Extractos Naturales y Vitaminas Esenciales
- 🧠MEJORA TU BIENESTAR MENTAL - ECOGENETICS 5HTP PLUS es una fórmula avanzada diseñada para promover la función mental y elevar los niveles de serotonina y dopamina. Con ingredientes esenciales como el Affrón y los precursores del 5HTP, este suplemento nutricional es ideal para quienes buscan mantener un equilibrio emocional saludable y mejorar su estado de ánimo.
- 🍴 REGULACIÓN NATURAL DEL APETITO - Gracias a su capacidad para aumentar los niveles de serotonina, un neurotransmisor clave en la señalización de saciedad, ECOGENETICS 5HTP PLUS ayuda a regular el apetito de forma natural. Este efecto puede ser un aliado importante en la gestión del peso y el mantenimiento de hábitos alimenticios saludables.
- 🌿 FUENTE RICA EN NUTRIENTES - Cada cápsula de ECOGENETICS 5HTP PLUS está cargada con una combinación sinérgica de nutrientes esenciales, incluyendo L-Fenilalanina, L-Tirosina, y extractos de Ginkgo Biloba y Azafrán. Estos ingredientes trabajan juntos para apoyar el estado de ánimo y la sensación de bienestar, ofreciendo un impacto positivo en la salud mental y emocional.
- 💤 PROMOCIÓN DE PATRONES DE SUEÑO SALUDABLES - Al incrementar la producción de melatonina, precursora del sueño, a través del aumento de serotonina, ECOGENETICS 5HTP PLUS fomenta un ciclo de sueño-vigilia más natural y reparador. Este suplemento es ideal para aquellos que buscan mejorar la calidad de su sueño y disfrutar de un descanso nocturno más profundo.
- 🛡️ SOPORTE A LA SALUD INTEGRAL - Además de sus beneficios directos sobre la función mental y el estado de ánimo, ECOGENETICS 5HTP PLUS contiene vitaminas B y minerales que contribuyen al correcto funcionamiento del metabolismo y al mantenimiento de una salud óptima. Este suplemento ofrece una base sólida para apoyar tu bienestar general de manera integral.
39,90 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 10
HSN 5-HTP en Polvo (200mg 5HTP por dosis Diaria) | 150g = 188 Tomas por Envase | 100% Puro 5-hidroxi-L-triptófano Sin Añadidos Extracto de semilla Griffonia simplicifolia | No-GMO, Vegano, Sin Gluten
- 🔝 [ 5 HTP POLVO ] Complemento alimenticio en polvo vegano, a base de extracto de semillas de Griffonia simplicifolia, estandarizado al 25% en 5-hidroxitriptófano → 200mg de 5-HTP por dosis diaria.
- 🏆 [ EXTRACTO HERBAL 15:1 ] Hemos utilizado un alto grado de extracción 15:1, consiguiendo de esta forma un producto 15x veces más concentrado → Cada dosis diaria de 5-HTP en Polvo equivale a 12000mg de la planta en su forma natural.
- 🌿 [ PROCEDENCIA VEGETAL ] 5-HTP en polvo es un complemento alimenticio 100% apto para vegetarianos y veganos → Sin Añadidos, 100% Puro 5-HTP.
- ⭐ [ ¿CÓMO TOMAR 5-HTP EN POLVO ? ] Mezclar 2 dosificadores de 0,5ml (800mg aprox.) con agua, zumo o la bebida de tu elección -> tomar 1 vez al día preferiblemente antes de dormir.
- ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo. CONFORME A NUESTRA POLÍTICA DE COMPROMISO RESPETUOSO CON EL MEDIO AMBIENTE NO SE INCLUYE CACITO DOSIFICADOR
